tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
>100
| Dystans całkowity: | 14441.00 km (w terenie 93.00 km; 0.64%) |
| Czas w ruchu: | 462:13 |
| Średnia prędkość: | 31.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32649 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 360674 kcal |
| Liczba aktywności: | 122 |
| Średnio na aktywność: | 118.37 km i 3h 47m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Niedziela, 14 października 2012 | dodano:14.10.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 116.00km
- Czas: 03:26
- VAVG 33.79km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 195 (103%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 2958kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna niedzielna ustawka w Piotrkowie. Trasa wybrana nudna bo jedyne zakręty to przy wyjeździe z miasta oraz nawrotka. Mocno wiało więc chętnych na czoło niewielu. Powrót lepszy bo z wiaterkiem, większą grupą skoczyliśmy na finisz. Dziś tylko 2 miejsce - napęd zawiódł- trudno.
szosa
Niedziela, 7 października 2012 | dodano:07.10.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 110.00km
- Czas: 03:09
- VAVG 34.92km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 192 (102%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie: 2823kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
ustawka szosowa w Piotrkowie. 4 x runda w Szydłowie. Udana ucieczka zainicjowana przez Pila pod koniec 2 okrążenia. Ucieczka liczyła 4 osoby które zgodnie pracowały i dzięki temu błyskawicznie zyskaliśmy przewagę. Od 3 okrążenia męczyłem się z potwornymi skurczami a nogę ciężko było wyprostować . w 4 osobowym składzie dojechaliśmy do finiszu który poszedł po mojej myśli uzyskując prędkość max 60km/h.
Spokojny powrót do domu a skurcze nie odpuszczały.
Spokojny powrót do domu a skurcze nie odpuszczały.
szosa
Poniedziałek, 1 października 2012 | dodano:01.10.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 112.00km
- Czas: 03:51
- VAVG 29.09km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 179 ( 95%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 2894kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry mocny trening. Kierunek Kamieńsk i 3 podjazdy pod górę. Na zjazdach nie poszalałem bo ślisko- prawie cały trening padał deszcz a na zjeździe pojawiły się mokre liście. Wiatr i temp potęgowały zimno, nogi i stopy dziś dostały w kość.
szosa
Środa, 26 września 2012 | dodano:26.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 102.00km
- Czas: 03:05
- VAVG 33.08km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2675kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry mocny trening z Pilem a do tego jeszcze ten cholerny wiatr. Powrót z Piotrkowa to sama przyjemność- z wiatrem.
szosa + mtb
Czwartek, 20 września 2012 | dodano:20.09.2012 Kategoria >100, MTB
- DST: 101.00km
- Teren: 45.00km
- Czas: 04:42
- VAVG 21.49km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3404kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś rozdziewiczyłem mojego scotta. Umówiłem się z kolega na lekki trening w Łagiewnikach. Krótko ale zabawa przednia. Wracając starałem się omijać asfalty i trafiłem na Popioły. Tam też można pośmigać. Na jednym ze zjazdów zaliczyłem klasyczne OTB. 29 dużo wybacza ale dziury między hopami do DH to już za dużo. Wrażenia z jazdy w terenie na 6. Tętno nawet na maksa nie skoczyło. Prawdziwy test roweru już w niedzielę w Kielcach.
szosa
Niedziela, 16 września 2012 | dodano:16.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 127.00km
- Czas: 03:41
- VAVG 34.48km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 197 (104%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie: 3541kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie, założyłem że nie dopuszczę do żadnej ucieczki. Przez mój plan uraziłem jednego z mistrzów kolarstwa Piotrkowskiego - mam nadzieje że Mu przejdzie. Utarł mi zarozumiałego nosa gdy nie dawał mi zmian w pogoni za uciekającymi zawodnikami. Odpuściłem i czekałem na finisz z peletonu z którego wyszedłem zwycięsko. Mam nadzieje że Pilu będzie nadal chciał ze mną trenować. Ostatni skok formy to również jego zasługa.:-)Śr. kad. 92
szosa
Wtorek, 11 września 2012 | dodano:11.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 119.00km
- Czas: 03:57
- VAVG 30.13km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 195 (103%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3512kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś znowu udany trening 3x podjazd na hałdę w mocnym tempie i odpowiednim towarzystwie. Dziś bez mapki gdyż endomondo wyłączył się po godzinie.
szosa
Niedziela, 9 września 2012 | dodano:09.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 113.00km
- Czas: 03:14
- VAVG 34.95km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 200 (106%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2942kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna ustawka w Piotrkowie. Wietrzny dzień i decyzja jedziemy rundy Szydłów. Sytuacja podobna do ubiegłotygodniowej Ja kręcę niezłe tempo a peleton zwalnia , (bo uciekający dogadał się i łatwo odjechał i w efekcie dojechał do mety. )kasuję odjazdy ale sam odjechać nie mogę bo pilnują mnie. Taka sytuacja jest chora i zabija sens rywalizacji sportowej. Zawsze można wybrac się na wycieczkę turystyczną. Jedyny plus to piękny finisz. Odjechało mi z 5 kolarzy ale udało mi się rozpędzić mojego bicykla do magicznych 64km/h i wpaść na metę jako pierwszy z peletonu, zajmując w efekcie 2 miejsce.
szosa
Środa, 5 września 2012 | dodano:05.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 116.00km
- Czas: 03:42
- VAVG 31.35km/h
- VMAX 84.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry trening z Chłopakami z Piotrkowa. Kierunek Kamieńsk i podjazdy na hałdę. Tylko 3 podjazdy i po telefonie powrót do domu. Wjazdy w dobrym tempie mimo swoich 91km a zjazdy to cudo 84km/h. Pulsometr odmówił posłuszeństwa- baterie padły.
szosa
Niedziela, 2 września 2012 | dodano:02.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 132.00km
- Czas: 03:46
- VAVG 35.04km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 3247kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka szosowa w Piotrkowie. Dobre 2 miejsce i wielki szacun dla Pila za ucieczkę, o reszcie szkoda pisać.