tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1405.00 km (w terenie 160.00 km; 11.39%) |
| Czas w ruchu: | 52:48 |
| Średnia prędkość: | 26.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9185 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 38064 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 82.65 km i 3h 06m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Niedziela, 30 czerwca 2013 | dodano:30.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 114.00km
- Czas: 03:37
- VAVG 31.52km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2701kcal
- Podjazdy: 321m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś mimo deszczu pojechałem na ustawkę pod aptekę w Łodzi. Pogoda w pierwszej fazie pod psem, wiało i padało. Efektem była znikoma ilość kolarzy. Treningowo super i po ustawce skierowałem się na działkę do rodziców w Nowosolnej.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 29 czerwca 2013 | dodano:29.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 54.00km
- Czas: 01:35
- VAVG 34.11km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 179 ( 95%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 1322kcal
- Podjazdy: 187m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 pętle Rubina
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 27 czerwca 2013 | dodano:27.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 56.00km
- Czas: 01:48
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 1120kcal
- Podjazdy: 107m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Miało być dłużej ale musiałem wcześniej skończyć.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 26 czerwca 2013 | dodano:26.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 108.00km
- Czas: 03:29
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 193 (102%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2603kcal
- Podjazdy: 220m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening z chłopakami z Piotrkowa. Krótko i na temat 5 x tempówki - dyszałem jak parowóz, dwa finisze na odległości ok. 4km. a na koniec szybka jazda za tirem noga podawała tylko szkoda że po 3km. musiał skręcić. Za Srockiem rozpadało się na dobre i oczywiście Gregor zmókł. Trening zajebisty.
/3072283
/3072283
ŚLR Suchedniów
Niedziela, 23 czerwca 2013 | dodano:26.06.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 83.00km
- Teren: 70.00km
- Czas: 05:39
- VAVG 14.69km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie: 4975kcal
- Podjazdy: 1435m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dużo błota noga jakoś kręciła ale były problemy z rowerem i dwie niezłe gleby, kij zakleszczony między kasetę a przerzutkę - ledwo wyjąłem. Drugie kółko przejechane dużo lepiej i bez przygód. miejsce poniżej oczekiwań open 40 a w kat m2. 22 /3072283
szosa
Środa, 19 czerwca 2013 | dodano:19.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 54.00km
- Czas: 01:54
- VAVG 28.42km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 136 ( 72%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie: 794kcal
- Podjazdy: 149m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjechanie kopyt :-)
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 18 czerwca 2013 | dodano:18.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 135.00km
- Czas: 03:59
- VAVG 33.89km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 193 (102%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 3102kcal
- Podjazdy: 260m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem w Piotrkowie. Plan Kamieńsk niezrealizowany. Zanosiło się na niezłą pompę. Wybraliśmy 6 x runda Szydłów. W składzie treningowym był również Prochoń i Nurek ale jak przybyli tak ubyli :-( szkoda bo trochę wiało. Trening b.dobry bez opierdalania a organizm zaczyna już powracać to formy po MTB TROPHY>
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 16 czerwca 2013 | dodano:16.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 115.00km
- Czas: 03:23
- VAVG 33.99km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 2256kcal
- Podjazdy: 212m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka szosowa ze Rzgowską - przejechana zgodnie z planem na ochłapach- regeneracja.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 15 czerwca 2013 | dodano:15.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 159.00km
- Czas: 04:46
- VAVG 33.36km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 192 (102%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 3602kcal
- Podjazdy: 538m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś udałem się na ustawkę pod kasztany. Plan ukończyć w peletonie. Zadanie ukończone w 100 % a nawet lepiej bo na kresce byłem 3. Finiszu nie było bo wystraszyli się autobusu i na metę wjechałem kręcąc 27km/h.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 14 czerwca 2013 | dodano:14.06.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 54.00km
- Czas: 01:35
- VAVG 34.11km/h
- VMAX 77.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 1232kcal
- Podjazdy: 181m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko ale treściwie pętle Rubina + kilometrowy sprint na końcu za Tirem :-)
/3072283
/3072283