- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
Dystans całkowity: | 1141.00 km (w terenie 80.00 km; 7.01%) |
Czas w ruchu: | 41:17 |
Średnia prędkość: | 29.61 km/h |
Maksymalna prędkość: | 83.00 km/h |
Suma podjazdów: | 4549 m |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (85 %) |
Suma kalorii: | 29051 kcal |
Liczba aktywności: | 18 |
Średnio na aktywność: | 71.31 km i 2h 17m |
Więcej statystyk |
szosa
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 36.77km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 35.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 958kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po 2 h. regeneracji pojechałem do Nowosolnej z założoną lemondką. Szkoda że trzeba było się przez remontowane odcinki drogi oraz miejską dżunglę.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 123.00km
- Czas: 04:14
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 83.00km/h
- Temp.: 38.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 3003kcal
- Podjazdy: 634m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem i atak na Kamieńsk. Podjechaliśmy 2 razy. Temperatura 40 stopni więc odpuściliśmy dalsze podjazdy. Powrót spokojny.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 28 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 141.00km
- Czas: 04:19
- VAVG 32.66km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 34.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3608kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie trochę żałowałem bo tam już niema komu jeździć. Po ustawce jazda do Nowosolnej.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 73.00km
- Czas: 02:15
- VAVG 32.44km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 1577kcal
- Podjazdy: 192m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka popołudniowa z Pabianicami. Powrót w tlenie 60-65%. Teraz dwa dni wolne od roweru a w Niedzielę ustawka. ( Piotrków, Rzgowska lub Apteka.)
/3072283
/3072283
trenażer
Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013
- Czas: 01:15
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 734kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Interwały w domowych pieleszach.
szosa
Wtorek, 23 lipca 2013 | dodano:23.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 89.00km
- Czas: 02:34
- VAVG 34.68km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 2039kcal
- Podjazdy: 183m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami i powrót z Pilem i Simonem.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 22 lipca 2013 | dodano:22.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 44.00km
- Czas: 01:06
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 875kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieczorna jazda na czas. Testowanie kiery i wyszło przyzwoicie.
/3072283
/3072283
mtb
Poniedziałek, 22 lipca 2013 | dodano:22.07.2013 Kategoria MTB
- DST: 31.00km
- Teren: 25.00km
- Czas: 02:35
- VAVG 12.00km/h
- VMAX 23.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
W ramach rozjazdówki wycieczka krajoznawcza z córką.
/3072283
/3072283
ŚLR Zagnańsk
Poniedziałek, 22 lipca 2013 | dodano:22.07.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 46.00km
- Czas: 02:08
- VAVG 21.56km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 161 ( 85%)
- Kalorie: 1923kcal
- Podjazdy: 590m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Maraton miał być taaki mój wymarzony. Szybki bez długich podjazdów i mało wymagający technicznie tzn. jazda ile fabryka dała. Pierwsza część trasy jazda po szutrach średnia w granicach 29km/h, max doszedł do 67km/h. jazda w peletonie po zmianach. Czar prysł na około 24km. złapałem kapcia. Naprawa i gonienie, morale jeszcze się trzyma. Przed pierwszym bufetem kolejna zabawa z oponą. Kolejna trzecia guma na ok 2km przed rozjazdem fan/master. Brak zapasu i brak chętnych do pożyczenia dętki zmusiły mnie powędrowania do mety z buta. Szkoda. 3 złapane gumy to mi się nigdy nie zdarzyło. Szkoda.
/3072283
/3072283
mtb
Sobota, 20 lipca 2013 | dodano:20.07.2013 Kategoria MTB
- DST: 39.00km
- Teren: 28.00km
- Czas: 01:32
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 1060kcal
- Podjazdy: 235m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ostatni teścik przed jutrzejszymi zawodami.
/3072283
/3072283