tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1141.00 km (w terenie 80.00 km; 7.01%) |
| Czas w ruchu: | 41:17 |
| Średnia prędkość: | 29.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4549 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (85 %) |
| Suma kalorii: | 29051 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 71.31 km i 2h 17m |
| Więcej statystyk | |
mtb
Piątek, 19 lipca 2013 | dodano:19.07.2013 Kategoria MTB
- DST: 30.00km
- Teren: 27.00km
- Czas: 01:22
- VAVG 21.95km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 1035kcal
- Podjazdy: 111m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
4 rundki mtb.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano:16.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:29
- VAVG 34.63km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 2041kcal
- Podjazdy: 208m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami i spokojny powrót z Pilem.
/3072283
/3072283
trenażer
Poniedziałek, 15 lipca 2013 | dodano:15.07.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie: 1292kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przygotowałem się do oglądania powtórki z Tour de France. Po rozgrzewce kręciłem równo 60 min. niczym Froom na podjeździe pod Mont Ventoux. Zimą na tych samych przełożeniach wytrzymywałem max 15 min. Więc banan na gębie był wyjątkowa duży. :-)
szosa
Wtorek, 9 lipca 2013 | dodano:10.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 01:54
- VAVG 32.63km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1343kcal
- Podjazdy: 183m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami. Za Dłutowem wpadłem w dziurę i kapcia złapałem. Po naprawie spokojny powrót.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano:08.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:04
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1322kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 pętle w Rubina w odwrotnym kierunku.
szosa
Sobota, 6 lipca 2013 | dodano:06.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 131.00km
- Czas: 04:37
- VAVG 28.38km/h
- VMAX 79.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3044kcal
- Podjazdy: 1339m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Napiszę krótko- 7x chałda w Kamieńsku.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 4 lipca 2013 | dodano:04.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:16
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1589kcal
- Podjazdy: 505m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cały dzień na działce malowałem w ten skwar meble ogrodowe. Wieczorem udałem się trochę pokręcić. Przez Lutosławice dojechałem na rubinowskie pętle. Noga ciężka i upał dał się we znaki. Dopiero na 2 kółku odblokowałem się i dalej poszło. Pod koniec dogoniłem tira który pięknie mnie rozprowadził na finisz w Głuchowie jak rasowego sprintera.:-) /3072283
szosa
Wtorek, 2 lipca 2013 | dodano:02.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 71.00km
- Czas: 02:05
- VAVG 34.08km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1608kcal
- Podjazdy: 269m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Popołudniowa ustawka z Pabianicami oj działo się.
/3072283
/3072283