- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
Dystans całkowity: | 1043.00 km (w terenie 50.00 km; 4.79%) |
Czas w ruchu: | 36:21 |
Średnia prędkość: | 29.39 km/h |
Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
Suma kalorii: | 28320 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 45.35 km i 1h 30m |
Więcej statystyk |
szosa
Sobota, 28 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010
- DST: 43.00km
- Czas: 01:17
- VAVG 33.51km/h
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 1104kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do serwisu rowerowego i powrót
szosa nad morzem
Środa, 25 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 51.00km
- Czas: 01:39
- VAVG 30.91km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1257kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo wiało że musiałem skrócić trening, powrót był przyjemniejszy.
szosa nad morzem
Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 32.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 32.00km/h
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 728kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z treningu nici, została tylko ucieczka przed deszczem.
szosa nad morzem
Niedziela, 22 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 82.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 32.58km/h
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 2099kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda krajową 11 w kierunku Koszalina i powrót. Trasa mocno pofałdowana i wietrzna.
szosa nad morzem
Sobota, 21 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 74.00km
- Czas: 02:29
- VAVG 29.80km/h
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 1740kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zwiedzanie Kołobrzegu i okolic.
z pracy
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 | dodano:16.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie: 495kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 15 sierpnia 2010 | dodano:16.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie: 470kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Sobota, 14 sierpnia 2010 | dodano:14.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:16
- VAVG 30.00km/h
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 869kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z Nowosolnej do Głuchowa
Szosa z Kasztanami
Sobota, 14 sierpnia 2010 | dodano:14.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 99.00km
- Czas: 03:05
- VAVG 32.11km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2540kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z rundy w peletonie średnia wyszła ok 35 km/h, troche powiało, dojechałem do Kalonki z silniejszą grupą i wróciłem do Nowosolnej przez Byszewy.
Do Nowosolnej
Piątek, 13 sierpnia 2010 | dodano:14.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 40.00km
- Czas: 01:16
- VAVG 31.58km/h
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 907kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do rodziców na działkę przez Łódż