tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 760.00 km (w terenie 80.00 km; 10.53%) |
| Czas w ruchu: | 25:53 |
| Średnia prędkość: | 29.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 20910 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 38.00 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Czwartek, 30 czerwca 2011 | dodano:01.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 563kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 29 czerwca 2011 | dodano:01.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 542kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Gielniów
Niedziela, 26 czerwca 2011 | dodano:28.06.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 55.00km
- Teren: 54.00km
- Czas: 03:39
- VAVG 15.07km/h
- VMAX 43.00km/h
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 3232kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
opis później
Junior-cup Łagiewniki
Sobota, 25 czerwca 2011 | dodano:27.06.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 26.00km
- Teren: 26.00km
- Czas: 01:20
- VAVG 19.50km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie: 1394kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wspaniała impreza Xc. Drugi raz w życiu brałem w tym udział (xc). Dostałem dubla od Mariusza Marszałka, ale miło było patrzeć z jaką lekkością tę trasę pokonywał. Zawody skończyłem z -1 okrążeniem. Open 22/31 w kat.16/20
Kilka fotek od Ani i Pawła
Kilka fotek od Ani i Pawła
z pracy
Piątek, 24 czerwca 2011 | dodano:24.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 565kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 23 czerwca 2011 | dodano:24.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 651kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cholernie wiało
z pracy
Wtorek, 21 czerwca 2011 | dodano:22.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 142 ( 75%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 539kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 20 czerwca 2011 | dodano:22.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 593kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiało i lało jak cholera.
szosa
Niedziela, 19 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:35
- VAVG 32.52km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 2211kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś jazda w peletonie- takie było założenie lecz po 9 dniach pracy , gdzie przepracowałem 144h organizm odmówił posłuszeństwa. Peleton urwał mnie na rantach, były lekkie skurcze i krew z nosa czyli totalne osłabienie. Dojechałem do Pawlikowic i wróciłem z Pilem do Głuchowa.
z pracy
Niedziela, 19 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 541kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze