tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 998.00 km (w terenie 215.00 km; 21.54%) |
| Czas w ruchu: | 37:07 |
| Średnia prędkość: | 25.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (92 %) |
| Suma kalorii: | 28510 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 62.38 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Sobota, 30 czerwca 2012 | dodano:01.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie: 340kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano:28.06.2012 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 386kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojnie w deszczu i kapeć po drodze.
szosa
Środa, 27 czerwca 2012 | dodano:27.06.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 96.00km
- Czas: 02:54
- VAVG 33.10km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 2498kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po pracy czekało mnie koszenie całe 3h. Po obowiązkach rower. Wyjechałem i przed Grabicą spotkałem chłopaków z Piotrkowa i zabrałem się z nimi. Okazało się że oni już kończą i cała przyjemność jazdy w peletonie trwało ok 10km. Finisz po 20km jazdy to nie dla mnie, muszę mieć przynajmniej 2h jazdy za sobą. Dalej to już sam pokręciłem na przełożeniu 39/13 lub 52/13 trzeba koronkę doszlifować na Niedziejny wyścig a wiatr jak zwykle upierdliwy.
szosa
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 | dodano:25.06.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 105.00km
- Czas: 03:17
- VAVG 31.98km/h
- VMAX 77.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 192 (102%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 2493kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Regeneracyjna jazda z Pilem 3 pętle Szydłów i oczywiście finisz. Wróciłem do domu dokręcając km bo 65 to trochę za mało dla mnie. W Tuszynie złapałem się wywrotki lecz nie chciała polecieć więcej niż 78km/h a był jeszcze zapas mocy.
szosa
Piątek, 22 czerwca 2012 | dodano:22.06.2012 Kategoria szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 34.83km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2006kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś mocniej tylko kiedy wreszcie przestanie wiać mam tego po dziurki w nosie. 5 x runda rubina. Najlepsze okrążenie to 3 czas 0:24:53. Można szybciej ale remontują odcinek w okolicy cmentarza i za bardzo nie ma jak podkręcić tępo.
Na wykresie widać jak działa endomondo było równo 5 kółek a na wykresie widać jak bym skrócił. he,he,he.
Na wykresie widać jak działa endomondo było równo 5 kółek a na wykresie widać jak bym skrócił. he,he,he.
szosa
Wtorek, 19 czerwca 2012 | dodano:19.06.2012 Kategoria >100, szosa, merida road race 901
- DST: 133.00km
- Czas: 04:21
- VAVG 30.57km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 3170kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po dwóch tygodniach przerwy wróciłem na szosę . Trening z Pilem. Wiatr dawał popalić a miałem wrażenie że jadę non stop pod wiatr. Endomodo wyłączyło się przed Piotrkowem- bateria padła w telefonie. Średnia prędkość do tablicy ok32km/h spokojny przejazd przez miasto i dalej do Głuchowa raczej wyjątkowo spokojnie.
ŚLR Sielpia
Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano:19.06.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 69.00km
- Teren: 65.00km
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa nudna chodź przewyższenia się uzbierały. Piach i najgorszy był upał. Przez temp. 3 razy stawałem bo myślałem że się zagotowałem jak woda w czajniku.
Wyniki open 45/80, kat. 27/40.
Wyniki open 45/80, kat. 27/40.
ŚLR Sielpia - czasówka
Sobota, 16 czerwca 2012 | dodano:19.06.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 25.00km
- Teren: 24.00km
- Czas: 01:04
- VAVG 23.44km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 173 ( 92%)
- Kalorie: 1237kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko -Trasa łatwa , jedyny problem z początku to piach i kolarze tzw. okazjonalni którzy blokowali przejazd szybszym. Awaria licznika na samym początku zawodów nie pozwoliła ocenić właściwie dystansu i prędkości jazdy. Szkoda mogło być lepiej.
wynik open 63/174, kat 28/68
wynik open 63/174, kat 28/68
Do Łodzi.
Piątek, 15 czerwca 2012 | dodano:15.06.2012 Kategoria szosa
- DST: 67.00km
- Czas: 02:13
- VAVG 30.23km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 1756kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łodzi wycentrować koło i pozałatwiać parę spraw. Powrót okrężną drogą.
MTB
Wtorek, 12 czerwca 2012 | dodano:12.06.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 34.00km
- Teren: 31.00km
- Czas: 01:36
- VAVG 21.25km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1260kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś w teren na ramie accenta z częściami z corrateca.