- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
Dystans całkowity: | 998.00 km (w terenie 215.00 km; 21.54%) |
Czas w ruchu: | 37:07 |
Średnia prędkość: | 25.03 km/h |
Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (92 %) |
Suma kalorii: | 28510 kcal |
Liczba aktywności: | 16 |
Średnio na aktywność: | 62.38 km i 2h 28m |
Więcej statystyk |
mtb trophy 2
Piątek, 8 czerwca 2012 | dodano:08.06.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 55.00km
- Teren: 27.00km
- Czas: 03:48
- VAVG 14.47km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 190 (101%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 2763kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko rozwalilem ramę na 25 km. Zjechałem z jaworowego o na pierwszym bufecie pozegnalem się z tegoroczna edycja tropy.dalej asfaltem Zjechałem do mety. Noga podawala ale sprzęt zawiódł. Koniec.
mtb trophy 1
Czwartek, 7 czerwca 2012 | dodano:08.06.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 66.00km
- Teren: 50.00km
- Czas: 05:59
- VAVG 11.03km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 3904kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Skrzyczne zdobyte 1257m n.p.m do tego czasu nogi podaję jestem wyprzedzajacym a nie wyprzedzanym . Do tego momentu jest ok. Już na samym początku zjazdu ze Skrzycznego po komorach zawadzilem o coś i rozwalilem hak.przerzutke .łańcuch i .. I co dalej zrobić miałem kryzys w głowie. Myślałem że to koniec jazdy. ciąg dalszy to 4km z buta . Dotarłem do drugiego bufetu a tam stoi świetny serwis rowerowy pamiętam ich i poprzedniej edycji. Dosztukowali mi hak i resztę rzeczy zamiast xtr mam dorkę.. ale jadę dalej chudszy w portfelu o 175 pln ale jadę dalej . Tylko ten czas ponad 1,5 h w plecy ciężko to będzie nadrobić . Pogoda super słońce a błoto tylko sporadycznie w niższych partiach .open 347/367, kat. m3 162/172. Patrząc po wynikach dużo osób odpadło.
Ochodzita zdobyta
Środa, 6 czerwca 2012 | dodano:06.06.2012 Kategoria MTB
- DST: 25.00km
- Teren: 8.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1059kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Okoliczny szczyt Ochodzta 894m.n.p.m zdobyta później trochę w teren i miałem dość błota ale słońce wyszło .dziś krótko bo jutro zaczyna się błotna masakra.
gòry
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano:05.06.2012 Kategoria MTB
- DST: 36.00km
- Teren: 10.00km
- Czas: 02:01
- VAVG 17.85km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 1470kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Prawdziwe góry. Beskidy raj dla rowerzystów .Hura tylko leje i duże błoto.
szosa
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano:03.06.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 117.00km
- Czas: 03:17
- VAVG 35.63km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2971kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ostatni trening przed MTB Trophy. Ustawka w Piotrkowie . Wietrzny dzionek więc większa część zdecydowała się na nudną trasę do Teodorów. Boją się pewnie rwanego tępa. Do miejscowości Karczmy jechałem z kolką ale dobrze było. Nawrotka i z wiaterkiem powrót. Tępo nie złe średnia z wyścigu wzrosło do ponad 40km/h. Przed metą próbowałem uciec ale się nie udało bardziej chodziło o rozruszanie peletonu. Trochę puściłem koła ale przed finiszem dociągnąłem i finisz na 5 lub 6 miejscu szczegóły na stronie kolarzy. Powrót to jazda na rozkręcenie w towarzystwie samego Pila. W Woli Kamockiej pożegnaliśmy się i każdy pojechał w swoją stronę. Jestem zadowolony.
szosa
Sobota, 2 czerwca 2012 | dodano:02.06.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 51.00km
- Czas: 01:37
- VAVG 31.55km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1197kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś krótko bo cholernie wiało a deszczyk też mnie złapał.