- Kategorie bloga:
 - >100.122
 - accent zimówka.196
 - Czasówka Felt B12.18
 - do i z pracy.456
 - focus izalco.61
 - merida road race 901.795
 - MTB.91
 - szosa.1056
 - trenażer.112
 - zawody.80
 
Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 998.00 km (w terenie 215.00 km; 21.54%) | 
| Czas w ruchu: | 37:07 | 
| Średnia prędkość: | 25.03 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h | 
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (102 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 173 (92 %) | 
| Suma kalorii: | 28510 kcal | 
| Liczba aktywności: | 16 | 
| Średnio na aktywność: | 62.38 km i 2h 28m | 
| Więcej statystyk | |
mtb trophy 2
        Piątek, 8 czerwca 2012  | dodano:08.06.2012 Kategoria MTB, zawody
                
                    
                              
      
      - DST: 55.00km
 - Teren: 27.00km
 - Czas: 03:48
 - VAVG 14.47km/h
 - VMAX 56.00km/h
 - Temp.: 23.0°C
 - HRmax: 190 (101%)
 - HRavg 132 ( 70%)
 - Kalorie: 2763kcal
 - Sprzęt: to już było rama pękła.
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Krótko rozwalilem ramę na 25 km. Zjechałem  z jaworowego  o na pierwszym  bufecie pozegnalem się z tegoroczna edycja tropy.dalej asfaltem Zjechałem do mety. Noga podawala ale sprzęt zawiódł. Koniec.

      
     
mtb trophy 1
        Czwartek, 7 czerwca 2012  | dodano:08.06.2012 Kategoria MTB, zawody
                
                    
                              
      
      - DST: 66.00km
 - Teren: 50.00km
 - Czas: 05:59
 - VAVG 11.03km/h
 - VMAX 62.00km/h
 - Temp.: 22.0°C
 - HRmax: 175 ( 93%)
 - HRavg 148 ( 78%)
 - Kalorie: 3904kcal
 - Sprzęt: to już było rama pękła.
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Skrzyczne zdobyte 1257m n.p.m do tego czasu nogi podaję jestem wyprzedzajacym  a nie wyprzedzanym . Do tego momentu jest ok. Już na samym początku zjazdu ze Skrzycznego po komorach zawadzilem o coś i rozwalilem hak.przerzutke .łańcuch  i .. I co dalej zrobić miałem kryzys w głowie. Myślałem że to koniec  jazdy.   ciąg  dalszy to 4km z buta .  Dotarłem do drugiego bufetu  a tam stoi świetny serwis rowerowy  pamiętam  ich i poprzedniej edycji. Dosztukowali  mi hak i resztę  rzeczy zamiast   xtr  mam dorkę..  ale jadę dalej chudszy w portfelu  o 175 pln ale jadę dalej . Tylko ten czas ponad 1,5 h w plecy ciężko to będzie nadrobić . Pogoda super słońce  a błoto tylko sporadycznie w niższych  partiach .open 347/367, kat. m3 162/172. Patrząc po wynikach dużo  osób  odpadło.

      
     
Ochodzita zdobyta
        Środa, 6 czerwca 2012  | dodano:06.06.2012 Kategoria MTB
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Teren: 8.00km
 - Czas: 01:30
 - VAVG 16.67km/h
 - VMAX 67.00km/h
 - Temp.: 16.0°C
 - HRmax: 166 ( 88%)
 - HRavg 129 ( 68%)
 - Kalorie: 1059kcal
 - Sprzęt: to już było rama pękła.
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Okoliczny szczyt Ochodzta 894m.n.p.m zdobyta później trochę w teren i miałem dość  błota ale słońce wyszło .dziś krótko bo jutro zaczyna się błotna masakra.
      
     gòry
        Wtorek, 5 czerwca 2012  | dodano:05.06.2012 Kategoria MTB
                
                    
                              
      
      - DST: 36.00km
 - Teren: 10.00km
 - Czas: 02:01
 - VAVG 17.85km/h
 - VMAX 76.00km/h
 - Temp.: 13.0°C
 - HRmax: 170 ( 90%)
 - HRavg 131 ( 69%)
 - Kalorie: 1470kcal
 - Sprzęt: to już było rama pękła.
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Prawdziwe góry. Beskidy raj dla rowerzystów .Hura tylko leje i duże błoto. 
      
     szosa
        Niedziela, 3 czerwca 2012  | dodano:03.06.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 117.00km
 - Czas: 03:17
 - VAVG 35.63km/h
 - VMAX 59.00km/h
 - Temp.: 17.0°C
 - HRmax: 189 (100%)
 - HRavg 151 ( 80%)
 - Kalorie: 2971kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Dziś ostatni trening przed MTB Trophy. Ustawka w Piotrkowie . Wietrzny dzionek więc większa część zdecydowała się na nudną trasę do Teodorów. Boją się pewnie rwanego tępa. Do miejscowości Karczmy jechałem z kolką ale dobrze było. Nawrotka i z wiaterkiem powrót. Tępo nie złe średnia z wyścigu wzrosło do ponad 40km/h. Przed metą próbowałem uciec ale się nie udało bardziej chodziło o rozruszanie peletonu. Trochę puściłem koła ale przed finiszem dociągnąłem i finisz na 5 lub 6 miejscu szczegóły na stronie kolarzy. Powrót to jazda na rozkręcenie w towarzystwie samego Pila. W Woli Kamockiej pożegnaliśmy się i każdy pojechał w swoją stronę. Jestem zadowolony.
      
     szosa
        Sobota, 2 czerwca 2012  | dodano:02.06.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 51.00km
 - Czas: 01:37
 - VAVG 31.55km/h
 - VMAX 48.00km/h
 - Temp.: 12.0°C
 - HRmax: 161 ( 85%)
 - HRavg 135 ( 71%)
 - Kalorie: 1197kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Dziś krótko bo cholernie wiało a deszczyk też mnie złapał.
      
     





