tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
trenażer
| Dystans całkowity: | 3014.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 151:47 |
| Średnia prędkość: | 35.48 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 98386 kcal |
| Liczba aktywności: | 112 |
| Średnio na aktywność: | 45.67 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Poniedziałek, 15 lipca 2013 | dodano:15.07.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie: 1292kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przygotowałem się do oglądania powtórki z Tour de France. Po rozgrzewce kręciłem równo 60 min. niczym Froom na podjeździe pod Mont Ventoux. Zimą na tych samych przełożeniach wytrzymywałem max 15 min. Więc banan na gębie był wyjątkowa duży. :-)
trenażer
Sobota, 6 kwietnia 2013 | dodano:07.04.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1162kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam - tylko mam nadzieję że to ostatni raz w sezonie.
trenażer
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 | dodano:01.04.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 988kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza część spalania kalorii po świątecznych posiłkach :-(
trenażer
Piątek, 29 marca 2013 | dodano:29.03.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1124kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Za oknem pada- mam dość zimy. Szosa gotowa na wiosnę. Trochę siły i interwały.
trenażer
Czwartek, 21 marca 2013 | dodano:21.03.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 985kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mam nadzieję że to ostatni trening na trenażerze. Jutro odpoczynek.
trenażer
Środa, 20 marca 2013 | dodano:20.03.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 02:00
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 1135kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny motywujący trening :-). Mięśnie puchną muszę je upuścić w sobotę :-). Luzik + parę interwałów.
trenażer
Wtorek, 19 marca 2013 | dodano:19.03.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:40
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 1066kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Patrząc za okno jak sypie to nawet nie żal wykorzystać trenażer do treningu. Praca mad siłą. Zapowiada się fajny finał Zimowej Mazovii w Mrozach. :-).
trenażer
Poniedziałek, 18 marca 2013 | dodano:18.03.2013 Kategoria trenażer, merida road race 901
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 924kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzieciaki znowu chore. Trenażer powoli staję się prawdziwym przyjacielem.
trenażer
Czwartek, 28 lutego 2013 | dodano:28.02.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 108 ( 57%)
- Kalorie: 515kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
na luzie + parę mocnych interwałów.
trenażer
Środa, 27 lutego 2013 | dodano:27.02.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:40
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 897kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca nad kadencją przydatna przy rowerze 29er.