tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
trenażer
| Dystans całkowity: | 3014.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 151:47 |
| Średnia prędkość: | 35.48 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 98386 kcal |
| Liczba aktywności: | 112 |
| Średnio na aktywność: | 45.67 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Wtorek, 26 lutego 2013 | dodano:26.02.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:45
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 951kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
6 x domowe podjazdy . Mięśnie rosły a puls podnosił się niemrawie i szybko spadał w przerwach. :-).
trenażer
Poniedziałek, 18 lutego 2013 | dodano:18.02.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 991kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Domowe podjazdy na trenażerze :-)
trenażer
Poniedziałek, 11 lutego 2013 | dodano:11.02.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1050kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Symulacja 5 podjazdów po 10 min.
trenażer
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano:31.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 968kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca nad wytrzymałością-piramidka kadencyjna. Dzieciaki idą od poniedziałku do przedszkola :-)
trenażer
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 | dodano:28.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 860kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer-siła.
trenażer
Piątek, 25 stycznia 2013 | dodano:25.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:00
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie: 403kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ciężka służba i ledwo wytrzymałem kręcąc na maszynie od nie chcenia.
trenażer
Środa, 23 stycznia 2013 | dodano:23.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 830kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trenażer- siła tylko wytrzymać do weekendu.
trenażer
Wtorek, 22 stycznia 2013 | dodano:22.01.2013 Kategoria trenażer, merida road race 901
- Czas: 01:30
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1055kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca nad wytrzymałością-piramidka kadencyjna.
trenażer
Sobota, 19 stycznia 2013 | dodano:19.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:15
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 571kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzieci chore - nie lubię trenażera ale się przydaję. Praca nad siłą.
trenażer
Wtorek, 8 stycznia 2013 | dodano:08.01.2013 Kategoria trenażer, merida road race 901
- Czas: 01:15
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 706kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś z musu trenażer. Czas wykorzystałem na wytrzymałość siłową.