tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 1125.00 km (w terenie 101.00 km; 8.98%) |
| Czas w ruchu: | 40:59 |
| Średnia prędkość: | 28.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 32884 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 41.67 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Sobota, 30 kwietnia 2011 | dodano:02.05.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:44
- VAVG 34.09km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 603kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Czwartek, 28 kwietnia 2011 | dodano:28.04.2011 Kategoria do i z pracy, szosa, merida road race 901
- DST: 79.00km
- Czas: 02:43
- VAVG 29.08km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2065kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa z Pabianic do Łodzi przez Konstantynów ( załatwienie kilku spraw) i powrót przez Tuszyn -Jutroszew-Lutosławice-Głuchów. Wiało prosto w czerep.
do pracy
Środa, 27 kwietnia 2011 | dodano:28.04.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:44
- VAVG 34.09km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 576kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
SZOSA
Wtorek, 26 kwietnia 2011 | dodano:26.04.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 81.00km
- Czas: 02:27
- VAVG 33.06km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2070kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z peletonikiem po pętli do Rydzyn Finisz należał do teamu estile... , chodź to była grupa słabsza i spokojny powrót z Pilem do Woli Kamockiej tu nawrotka i do domu.
z pracy
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 | dodano:25.04.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:53
- VAVG 28.30km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 649kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 24 kwietnia 2011 | dodano:25.04.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 544kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z wyładowanym plecakiem świątecznego żarcia.
szosa
Sobota, 23 kwietnia 2011 | dodano:23.04.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 91.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 33.29km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2245kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa Głuchów-Tuszyn -Jutroszew-Wola Kamocka-Wadlew-Dłutów( z podjazdem )-Jutroszew-Lutosławice-Wola Kamocka-Rusociny i powrót do domu przez Gutów i Lutosławice.
z pracy
Piątek, 22 kwietnia 2011 | dodano:22.04.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 27.78km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 594kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś po pracy odczuwałem duże zmęczenie więc całą drogę przejechałem na tarczy 38.
do pracy
Piątek, 22 kwietnia 2011 | dodano:22.04.2011 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:44
- VAVG 34.09km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 615kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś 2 piramidki , w Rzgowie tętno skoczyło na maksa, dziwne bo miałem 170.
szosa
Środa, 20 kwietnia 2011 | dodano:20.04.2011 Kategoria szosa
- DST: 58.00km
- Czas: 01:39
- VAVG 35.15km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 1432kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa Głuchów-Wola Kamocka-Wadlew-Dłutów( z podjazdem )-Jutroszew-Lutosławice-Głuchów. Wreszcie średnia dobra.