- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
Dystans całkowity: | 1388.00 km (w terenie 123.00 km; 8.86%) |
Czas w ruchu: | 46:36 |
Średnia prędkość: | 29.79 km/h |
Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 210 (111 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (91 %) |
Suma kalorii: | 32098 kcal |
Liczba aktywności: | 22 |
Średnio na aktywność: | 63.09 km i 2h 07m |
Więcej statystyk |
szosa
Piątek, 28 września 2012 | dodano:28.09.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 71.00km
- Czas: 02:14
- VAVG 31.79km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 1656kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
4 rundy Rubina na luzie w tym dwa lotne finisze jak mnie psy pogoniły( pod górkę i wiatr) i jedno ostatnie dokręcenie z górki by max. prędkość oscylowała 60km/h.
szosa
Środa, 26 września 2012 | dodano:26.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 102.00km
- Czas: 03:05
- VAVG 33.08km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2675kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry mocny trening z Pilem a do tego jeszcze ten cholerny wiatr. Powrót z Piotrkowa to sama przyjemność- z wiatrem.
szosa
Wtorek, 25 września 2012 | dodano:25.09.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:02
- VAVG 31.97km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1593kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciut mocniej ale na małej tarczy. Wieczorem trening z córką jak co wieczór, muszę być zregenerowany :-)
szosa
Poniedziałek, 24 września 2012 | dodano:25.09.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 29.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 32.22km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 525kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótka rozjazdóweczka.
ŚLR Kielce
Niedziela, 23 września 2012 | dodano:25.09.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 56.00km
- Teren: 46.00km
- Czas: 03:19
- VAVG 16.88km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 210 (111%)
- HRavg 172 ( 91%)
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na zawodach wystartowałem na nowym sprzęcie i dużych kołach. Razem z rowerem zaczęliśmy się poznawać. Rower spisał się na medal tylko jeździec za dużo waży i czuć to było pod górę. Trasa sucha i krótka . Jak już się rozkręcałem to już był koniec wyścigu. Na ok. 5km przed metą strzelił mi łańcuch i naprawa też chwilę zajęła ale co tam skoro był to mój najlepszy wynik w tym roku- porównywalny do Nowin. Teraz pozostaje Zrzucić cycki( wagę) jak to mój kolega określił i powoli myśleć o następnym sezonie. miejsce open 51/107i kat. elita 25/47 przewyższenia ponad 1300m.
szosa
Sobota, 22 września 2012 | dodano:22.09.2012 Kategoria szosa
- DST: 36.00km
- Czas: 01:17
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 935kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na luzaku chodź wiatr nie odpuszczał.
szosa + mtb
Czwartek, 20 września 2012 | dodano:20.09.2012 Kategoria >100, MTB
- DST: 101.00km
- Teren: 45.00km
- Czas: 04:42
- VAVG 21.49km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3404kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś rozdziewiczyłem mojego scotta. Umówiłem się z kolega na lekki trening w Łagiewnikach. Krótko ale zabawa przednia. Wracając starałem się omijać asfalty i trafiłem na Popioły. Tam też można pośmigać. Na jednym ze zjazdów zaliczyłem klasyczne OTB. 29 dużo wybacza ale dziury między hopami do DH to już za dużo. Wrażenia z jazdy w terenie na 6. Tętno nawet na maksa nie skoczyło. Prawdziwy test roweru już w niedzielę w Kielcach.
MTB
Środa, 19 września 2012 | dodano:19.09.2012 Kategoria MTB
- DST: 42.00km
- Teren: 32.00km
- Czas: 01:59
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1645kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza jazda w terenie i z całą przyjemnością omijałem asfalty a nawet śmigałem po zaoranym polu, piachu i na skróty przez gęsty las- przednia zabawa . Czuć różnicę gdy jest ciężko.
z pracy
Środa, 19 września 2012 | dodano:19.09.2012 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:35
- VAVG 30.86km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 396kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Wtorek, 18 września 2012 | dodano:18.09.2012 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:35
- VAVG 30.86km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 478kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze