tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 1388.00 km (w terenie 123.00 km; 8.86%) |
| Czas w ruchu: | 46:36 |
| Średnia prędkość: | 29.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (111 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (91 %) |
| Suma kalorii: | 32098 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 63.09 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Poniedziałek, 17 września 2012 | dodano:17.09.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 02:10
- VAVG 28.62km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 1303kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazdówka na rundach w Szydłowie. Czas spędzony na rozmowach i oczekiwanie na nowy rower.
szosa
Niedziela, 16 września 2012 | dodano:16.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 127.00km
- Czas: 03:41
- VAVG 34.48km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 197 (104%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie: 3541kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie, założyłem że nie dopuszczę do żadnej ucieczki. Przez mój plan uraziłem jednego z mistrzów kolarstwa Piotrkowskiego - mam nadzieje że Mu przejdzie. Utarł mi zarozumiałego nosa gdy nie dawał mi zmian w pogoni za uciekającymi zawodnikami. Odpuściłem i czekałem na finisz z peletonu z którego wyszedłem zwycięsko. Mam nadzieje że Pilu będzie nadal chciał ze mną trenować. Ostatni skok formy to również jego zasługa.:-)Śr. kad. 92
szosa
Piątek, 14 września 2012 | dodano:14.09.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 91.00km
- Czas: 02:41
- VAVG 33.91km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2241kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening z Pilem i Simonem odbył się na rundach w Szydłowie praktycznie na tarczy 39. Ciężko się kręciło po 48h w pracy.
szosa
Wtorek, 11 września 2012 | dodano:11.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 119.00km
- Czas: 03:57
- VAVG 30.13km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 195 (103%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3512kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś znowu udany trening 3x podjazd na hałdę w mocnym tempie i odpowiednim towarzystwie. Dziś bez mapki gdyż endomondo wyłączył się po godzinie.
szosa
Niedziela, 9 września 2012 | dodano:09.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 113.00km
- Czas: 03:14
- VAVG 34.95km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 200 (106%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2942kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna ustawka w Piotrkowie. Wietrzny dzień i decyzja jedziemy rundy Szydłów. Sytuacja podobna do ubiegłotygodniowej Ja kręcę niezłe tempo a peleton zwalnia , (bo uciekający dogadał się i łatwo odjechał i w efekcie dojechał do mety. )kasuję odjazdy ale sam odjechać nie mogę bo pilnują mnie. Taka sytuacja jest chora i zabija sens rywalizacji sportowej. Zawsze można wybrac się na wycieczkę turystyczną. Jedyny plus to piękny finisz. Odjechało mi z 5 kolarzy ale udało mi się rozpędzić mojego bicykla do magicznych 64km/h i wpaść na metę jako pierwszy z peletonu, zajmując w efekcie 2 miejsce.
z pracy
Piątek, 7 września 2012 | dodano:07.09.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:32
- VAVG 33.75km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 8.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 420kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Robi się zimno.
do pracy
Czwartek, 6 września 2012 | dodano:06.09.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 421kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Środa, 5 września 2012 | dodano:05.09.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 116.00km
- Czas: 03:42
- VAVG 31.35km/h
- VMAX 84.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry trening z Chłopakami z Piotrkowa. Kierunek Kamieńsk i podjazdy na hałdę. Tylko 3 podjazdy i po telefonie powrót do domu. Wjazdy w dobrym tempie mimo swoich 91km a zjazdy to cudo 84km/h. Pulsometr odmówił posłuszeństwa- baterie padły.
z pracy
Środa, 5 września 2012 | dodano:05.09.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:32
- VAVG 33.75km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 356kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Skoczyłem za tira ale uświadomiłem sobie że na samej kawie daleko nie pojadę więc odpuściłem.
do pracy
Poniedziałek, 3 września 2012 | dodano:03.09.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:32
- VAVG 33.75km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 380kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze