tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 1279.00 km (w terenie 120.00 km; 9.38%) |
| Czas w ruchu: | 47:13 |
| Średnia prędkość: | 28.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4906 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (87 %) |
| Suma kalorii: | 34960 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 85.27 km i 2h 46m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Wtorek, 30 kwietnia 2013 | dodano:30.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 78.00km
- Czas: 02:51
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 1755kcal
- Podjazdy: 331m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z Darkiem i Piotrkiem wyjechałem trochę pokręcić na szosie. Chłopaki zrobili swoje treningi a ja im tylko towarzyszyłem. Mocniej dokręciłem na wzniesieniach na Strykowskiej. Fajnie było dla odmiany pokręcić w innych okolicach.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 | dodano:30.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 63.00km
- Czas: 02:05
- VAVG 30.24km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1442kcal
- Podjazdy: 268m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Parę spraw w Łodzi i na luzie pętelka przez Stryków,Brzeziny i do Łodzi.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano:26.04.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 134.00km
- Czas: 04:06
- VAVG 32.68km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 3309kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry i mocny trening. Najpierw mocna pętla Rubina, po drodze na ustawkę do Piotrkowa spotkałem Witka i dalej już poszło. Z Pilem i Simonem 3x runda Szydłów a na koniec dokręciłem km. Do Modlicy nawdota i na chatę. Tak wyszła pomad seta :-). Endomodo znowu zawiodło i sie nawet nie włączyło.
szosa
Środa, 24 kwietnia 2013 | dodano:24.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 96.00km
- Czas: 03:07
- VAVG 30.80km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 2112kcal
- Podjazdy: 150m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dwie rundki Szydłów plus dokręcenie km i czasu do Tuszyna.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 23 kwietnia 2013 | dodano:23.04.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 54.00km
- Czas: 01:39
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1166kcal
- Podjazdy: 188m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3x runda Rubina.
/3072283
/3072283
Rozjazdówka z Pilem
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 | dodano:22.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 95.00km
- Czas: 03:08
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1981kcal
- Podjazdy: 144m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Roztrzepanie syr po wczorajszych zawodach.
/3072283
/3072283
ŚLR Daleszyce
Niedziela, 21 kwietnia 2013 | dodano:21.04.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 71.00km
- Teren: 61.00km
- Czas: 04:11
- VAVG 16.97km/h
- VMAX 69.00km/h
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 164 ( 87%)
- Kalorie: 4019kcal
- Podjazdy: 1614m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Open 50/123 i kat. M2 26/46
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 19 kwietnia 2013 | dodano:19.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 152 ( 80%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 1677kcal
- Podjazdy: 125m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku i powrót, zimno i deszczowo.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 16 kwietnia 2013 | dodano:16.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 50.00km
- Czas: 01:39
- VAVG 30.30km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 1040kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Totalny luz, za dużo telefonów by zignorować rozmówców.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 | dodano:15.04.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 122.00km
- Czas: 04:16
- VAVG 28.59km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 3407kcal
- Podjazdy: 1022m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Gdyby nie wiaterek to piękny trening. 5x podjazd na chałdę pierwszy raz w tym roku :-)
/3072283
/3072283