tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 832.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:49 |
| Średnia prędkość: | 25.35 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
| Suma kalorii: | 23998 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 32.00 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Piątek, 31 grudnia 2010 | dodano:01.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:03
- VAVG 23.81km/h
- Temp.: -6.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 790kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Środa, 29 grudnia 2010 | dodano:29.12.2010 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 25.00km
- Czas: 01:04
- VAVG 23.44km/h
- Temp.: -12.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 729kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Wtorek, 28 grudnia 2010 | dodano:29.12.2010 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 25.00km
- Czas: 00:59
- VAVG 25.42km/h
- Temp.: -12.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 760kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer
Poniedziałek, 27 grudnia 2010 | dodano:27.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 43.00km
- Czas: 01:10
- VAVG 36.86km/h
- Temp.: 22.0°C
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojny trening po świątecznym jedzeniu.
z pracy
Czwartek, 23 grudnia 2010 | dodano:23.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:06
- VAVG 22.73km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 942kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 22 grudnia 2010 | dodano:23.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 694kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Głuchów-Bełchatów-Głuchów
Wtorek, 21 grudnia 2010 | dodano:21.12.2010 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 88.00km
- Czas: 04:08
- VAVG 21.29km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 3617kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Bełchatowa po prezenty od Mikołaja dla córek. Trasa jak na zimę paskudna i jeszcze zaczeło sypać ,jechało się bardzo ciężko.
z pracy
Poniedziałek, 20 grudnia 2010 | dodano:20.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:14
- VAVG 20.27km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 982kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wreszcie ciepło :-) Nowe opady śniegu, tragiczny odcinek od Czyżeminka do Rzgowa, końcówka centralnie pod wiatr. Dzisiaj poraz pierwszy tej zimy zaliczyłem glebe lądując w zaspie-Było miękko.
do pracy
Niedziela, 19 grudnia 2010 | dodano:20.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 24.19km/h
- Temp.: -9.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 784kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 17 grudnia 2010 | dodano:17.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:12
- VAVG 20.83km/h
- Temp.: -14.0°C
- HRmax: 152 ( 80%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 780kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pod wiatr który potęgował jeszcze bardziej zimno-jechałem wolniej.