- Kategorie bloga:
 - >100.122
 - accent zimówka.196
 - Czasówka Felt B12.18
 - do i z pracy.456
 - focus izalco.61
 - merida road race 901.795
 - MTB.91
 - szosa.1056
 - trenażer.112
 - zawody.80
 
Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 832.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) | 
| Czas w ruchu: | 32:49 | 
| Średnia prędkość: | 25.35 km/h | 
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) | 
| Suma kalorii: | 23998 kcal | 
| Liczba aktywności: | 26 | 
| Średnio na aktywność: | 32.00 km i 1h 15m | 
| Więcej statystyk | |
do pracy
        Czwartek, 16 grudnia 2010  | dodano:17.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 01:02
 - VAVG 24.19km/h
 - Temp.: -9.0°C
 - HRmax: 161 ( 85%)
 - HRavg 132 ( 70%)
 - Kalorie: 751kcal
 - Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
trenażer
        Środa, 15 grudnia 2010  | dodano:15.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
                
                    
                              
      
      - DST: 67.00km
 - Czas: 01:45
 - VAVG 38.29km/h
 - Temp.: 21.0°C
 - HRmax: 146 ( 77%)
 - HRavg 123 ( 65%)
 - Kalorie: 1056kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
pech- z pracy
        Wtorek, 14 grudnia 2010  | dodano:14.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 6.00km
 - Czas: 00:14
 - VAVG 25.71km/h
 - Temp.: -7.0°C
 - Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Dziś pech. Zerwała się spinka niszcząc jedno ogniwko. Miałem wszystkie narzędzia ale mróz skutecznie przeszkodził w naprawie roweru, nie mogąc rozkuć łańcucha. Wezwałem assistance czyli moją żone. Czekając na jej przyjazd wykonałem marszobiegi z rowerem- ok 5km, oczywiście w kierunku Rzgowa.
      
     do pracy
        Poniedziałek, 13 grudnia 2010  | dodano:14.12.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 01:08
 - VAVG 22.06km/h
 - Temp.: -3.0°C
 - HRmax: 158 ( 84%)
 - HRavg 136 ( 72%)
 - Kalorie: 1023kcal
 - Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
trenażer
        Niedziela, 12 grudnia 2010  | dodano:12.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 00:40
 - VAVG 37.50km/h
 - Temp.: 20.0°C
 - HRmax: 151 ( 80%)
 - HRavg 127 ( 67%)
 - Kalorie: 444kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Dziś miało być 1,5h ale coś miałem kryzys więc dałem spokój.
      
     z pracy
        Sobota, 11 grudnia 2010  | dodano:11.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 01:07
 - VAVG 22.39km/h
 - Temp.: -4.0°C
 - HRmax: 156 ( 82%)
 - HRavg 130 ( 69%)
 - Kalorie: 834kcal
 - Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
do pracy
        Piątek, 10 grudnia 2010  | dodano:11.12.2010 Kategoria accent zimówka, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 01:15
 - VAVG 20.00km/h
 - Temp.: -4.0°C
 - HRmax: 168 ( 89%)
 - HRavg 142 ( 75%)
 - Kalorie: 1142kcal
 - Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Cała droga pod porymisty wiatr, masakra
      
     trenażer
        Czwartek, 9 grudnia 2010  | dodano:09.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
                
                    
                              
      
      - DST: 57.00km
 - Czas: 01:30
 - VAVG 38.00km/h
 - Temp.: 20.0°C
 - HRmax: 152 ( 80%)
 - HRavg 126 ( 67%)
 - Kalorie: 970kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
z pracy
        Środa, 8 grudnia 2010  | dodano:08.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 01:04
 - VAVG 23.44km/h
 - Temp.: -1.0°C
 - HRmax: 162 ( 86%)
 - HRavg 136 ( 72%)
 - Kalorie: 929kcal
 - Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Tak wygląda rower po jeździe po szosie. korba cała oklejona błotem, kaceta to samo.
      
     
      do pracy
        Wtorek, 7 grudnia 2010  | dodano:08.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 01:00
 - VAVG 25.00km/h
 - Temp.: -1.0°C
 - HRmax: 155 ( 82%)
 - HRavg 131 ( 69%)
 - Kalorie: 777kcal
 - Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 






