- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2010
Dystans całkowity: | 832.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 32:49 |
Średnia prędkość: | 25.35 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
Suma kalorii: | 23998 kcal |
Liczba aktywności: | 26 |
Średnio na aktywność: | 32.00 km i 1h 15m |
Więcej statystyk |
do pracy
Czwartek, 16 grudnia 2010 | dodano:17.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 24.19km/h
- Temp.: -9.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 751kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer
Środa, 15 grudnia 2010 | dodano:15.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 67.00km
- Czas: 01:45
- VAVG 38.29km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 146 ( 77%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 1056kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
pech- z pracy
Wtorek, 14 grudnia 2010 | dodano:14.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 6.00km
- Czas: 00:14
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: -7.0°C
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś pech. Zerwała się spinka niszcząc jedno ogniwko. Miałem wszystkie narzędzia ale mróz skutecznie przeszkodził w naprawie roweru, nie mogąc rozkuć łańcucha. Wezwałem assistance czyli moją żone. Czekając na jej przyjazd wykonałem marszobiegi z rowerem- ok 5km, oczywiście w kierunku Rzgowa.
do pracy
Poniedziałek, 13 grudnia 2010 | dodano:14.12.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:08
- VAVG 22.06km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1023kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer
Niedziela, 12 grudnia 2010 | dodano:12.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 25.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 37.50km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 444kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś miało być 1,5h ale coś miałem kryzys więc dałem spokój.
z pracy
Sobota, 11 grudnia 2010 | dodano:11.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:07
- VAVG 22.39km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 834kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 10 grudnia 2010 | dodano:11.12.2010 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:15
- VAVG 20.00km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 1142kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cała droga pod porymisty wiatr, masakra
trenażer
Czwartek, 9 grudnia 2010 | dodano:09.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 57.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 38.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 152 ( 80%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 970kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Środa, 8 grudnia 2010 | dodano:08.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:04
- VAVG 23.44km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 929kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Tak wygląda rower po jeździe po szosie. korba cała oklejona błotem, kaceta to samo.
do pracy
Wtorek, 7 grudnia 2010 | dodano:08.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 777kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze