tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 832.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:49 |
| Średnia prędkość: | 25.35 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
| Suma kalorii: | 23998 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 32.00 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Poniedziałek, 6 grudnia 2010 | dodano:06.12.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 56.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 37.33km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 1011kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy trening z kadencją.
szosa
Niedziela, 5 grudnia 2010 | dodano:05.12.2010 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 40.00km
- Czas: 01:28
- VAVG 27.27km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1221kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa Głuchów-Łodź-Głuchów.
z pracy
Niedziela, 5 grudnia 2010 | dodano:05.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:10
- VAVG 21.43km/h
- Temp.: -14.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 945kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 4 grudnia 2010 | dodano:05.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:09
- VAVG 21.74km/h
- Temp.: -8.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 784kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy MTB
Czwartek, 2 grudnia 2010 | dodano:02.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, MTB
- DST: 25.00km
- Czas: 01:43
- VAVG 14.56km/h
- Temp.: -9.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 1213kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś to prawdziwe wyzwanie, troche cieplej na term. lecz silny wiatr potęgował zimno. Stan drogi to tragedia widać to po czasie jazdy. Śniegu momentami było po ośki w kole, pługów na drodze brak. Dzisiaj z czystym sumieniem traktuje szose jako MTB
do pracy
Środa, 1 grudnia 2010 | dodano:02.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:06
- VAVG 22.73km/h
- Temp.: -12.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 820kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjechałem do pracy było -12 stopni.W Pabianicach na termometrze w służbowym aucie było - 11.Ślizgo ale wiatru nie było.
