tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 948.00 km (w terenie 224.00 km; 23.63%) |
| Czas w ruchu: | 41:42 |
| Średnia prędkość: | 23.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9539 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
| Suma kalorii: | 32639 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 63.20 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
Mtb trophy dzień 2
Piątek, 31 maja 2013 | dodano:31.05.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 85.00km
- Teren: 65.00km
- Czas: 06:17
- VAVG 13.53km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 4925kcal
- Podjazdy: 2850m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Warunki jak wczoraj no może więcej błota gęstego co skutkoeało walenie z buta pod Rysiankę. Zjazdy jak u Golonki wymahały umiejętności technicznych. Wyniki open 156/396, w kat. M3 59/163.
Mtb trophy dzień 1
Czwartek, 30 maja 2013 | dodano:30.05.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 70.00km
- Teren: 60.00km
- Czas: 04:43
- VAVG 14.84km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie: 4169kcal
- Podjazdy: 200m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko góra, dół, błoto, deszcz i tak do mety, raz zimno innym razem się gotowałem. Do mety dojechałem bez ddefektów z poczuciem że mogłem mocniej. Jutro będzie ciekawiej. Wyniki open 177/425, kat. M3 65/174.
góry dzień 2
Środa, 29 maja 2013 | dodano:29.05.2013
- DST: 41.00km
- Czas: 01:58
- VAVG 20.85km/h
- VMAX 77.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1190kcal
- Podjazdy: 826m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wycieczka do Wisły i powrót przez podjazd przy zamku prezydenckim. Jutro już zaczyna się górska masakra.
/3072283
/3072283
prawdziwe góry :-)
Wtorek, 28 maja 2013 | dodano:28.05.2013 Kategoria szosa
- DST: 23.00km
- Czas: 01:13
- VAVG 18.90km/h
- VMAX 75.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 820kcal
- Podjazdy: 525m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótkie wieczorne przepalenia kopyta- Ochodzita zdobyta..:-).
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 27 maja 2013 | dodano:27.05.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- Czas: 01:56
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 1037kcal
- Podjazdy: 106m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazdóweczka.
/3072283
/3072283
Zawody w Nowinach
Niedziela, 26 maja 2013 | dodano:26.05.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 71.00km
- Teren: 62.00km
- Czas: 04:24
- VAVG 16.14km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 162 ( 86%)
- Kalorie: 4131kcal
- Podjazdy: 1367m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
15 miejsce w kat. i open 35. Gdyby nie odcięcie prądu przed 20 km. co mnie bardzo zdziwiło. Dopiero ok 32 km. odzyskałem siły witalne i dalej już poszło.
/3072283
/3072283
mtb
Sobota, 25 maja 2013 | dodano:25.05.2013 Kategoria MTB
- DST: 23.00km
- Teren: 20.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 22.26km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 886kcal
- Podjazdy: 202m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko w terenie przed jutrzejszym wyścigiem. Ciężki tydzień więc szału nie będzie.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 22 maja 2013 | dodano:22.05.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 69.00km
- Czas: 02:03
- VAVG 33.66km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 1598kcal
- Podjazdy: 298m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda na pętlach Rubina sztuk 4.
/3072283
/3072283
Mtb
Niedziela, 19 maja 2013 | dodano:19.05.2013 Kategoria MTB
- DST: 29.00km
- Teren: 17.00km
- Czas: 01:28
- VAVG 19.77km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 116 ( 61%)
- Kalorie: 709kcal
- Podjazdy: 181m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spalanie po komunijnych kalorii:-( najpierw jazda z dzieckiem a następnie dokręcenie parę km.
/3072283
/3072283
Zawody Road Maraton w Ustroniu.
Sobota, 18 maja 2013 | dodano:18.05.2013 Kategoria merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 64.00km
- Czas: 02:28
- VAVG 25.95km/h
- VMAX 84.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 170 ( 90%)
- Kalorie: 2030kcal
- Podjazdy: 1436m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsze moje zawody w górach szosie. Dwa razy podjazd pod Równice, fantastyczny zjazd z góry dające w kość 5 rund. Pogoda dopisała idealnie tylko ten wiatr - był odczuwalny na rundach. Wynik mój jak na moje cielsko niezły ale zawsze może być lepiej. 29 w kat i 77 w open. Jazda na szosie w fajnym teamie i ludżmi to dodatkowe atuty tej wyprawy. Rozgrzewka ok 8km + rozjazd wraz ze zjazdem ok 12. Najważniejsze meta pod górę :-)
/3072283
/3072283