tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 1222.00 km (w terenie 164.00 km; 13.42%) |
| Czas w ruchu: | 42:22 |
| Średnia prędkość: | 28.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5720 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Suma kalorii: | 33004 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 87.29 km i 3h 01m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Poniedziałek, 30 września 2013 | dodano:30.09.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 50.00km
- Czas: 01:46
- VAVG 28.30km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 1096kcal
- Podjazdy: 189m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazdóweczka. /3072283
zawody mtb w Łasku
Niedziela, 29 września 2013 | dodano:30.09.2013 Kategoria zawody, MTB
- DST: 69.00km
- Teren: 60.00km
- Czas: 03:15
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 169 ( 89%)
- Kalorie: 3312kcal
- Podjazdy: 436m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Open 14/127 kat m3 4/33. /3072283
szosa
Środa, 25 września 2013 | dodano:25.09.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 113.00km
- Czas: 03:33
- VAVG 31.83km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 2962kcal
- Podjazdy: 386m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
7 x runda mała Rubina
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 22 września 2013 | dodano:22.09.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:02
- VAVG 31.97km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1487kcal
- Podjazdy: 215m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wczoraj odebrałem koło z serwisu. Dziś udałem się do Łodzi na Rzgowską. Miało być pięknie a był koszmar bo poluzowały się trzy szprychy a w okolicach wiatraków strzeliła czwarta i z musu obrałem kierunek dom. Dobrze że było blisko. /3072283
szosa
Piątek, 20 września 2013 | dodano:20.09.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:05
- VAVG 31.20km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 1581kcal
- Podjazdy: 178m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś kręciłem bez celu i krótko. /3072283
szosa
Poniedziałek, 16 września 2013 | dodano:16.09.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 1950kcal
- Podjazdy: 258m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie luźne kręcenie. Aura nie zachęcała do treningu. /3072283
szosa
Piątek, 13 września 2013 | dodano:13.09.2013 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 102.00km
- Czas: 03:14
- VAVG 31.55km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 2328kcal
- Podjazdy: 208m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
4 x runda Szydłów i powrót przez Jutroszew do domu.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 10 września 2013 | dodano:10.09.2013
- DST: 103.00km
- Czas: 03:04
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 2214kcal
- Podjazdy: 327m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
6xrunda Rubina mała. /3072283
szosa
Poniedziałek, 9 września 2013 | dodano:09.09.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 131.00km
- Czas: 03:56
- VAVG 33.31km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2968kcal
- Podjazdy: 339m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ale fajnie się kręciło.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 6 września 2013 | dodano:06.09.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 127.00km
- Czas: 04:07
- VAVG 30.85km/h
- VMAX 82.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 3215kcal
- Podjazdy: 766m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ponownie Kamieńsk razy 3. Trening w towarzystwie Pila i Simona. Pobity moj rekord wjazdu aktualnie 9:47. /3072283