tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 1321.00 km (w terenie 146.00 km; 11.05%) |
| Czas w ruchu: | 49:12 |
| Średnia prędkość: | 27.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 33181 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 44.03 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Piątek, 30 września 2011 | dodano:01.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:35
- VAVG 30.86km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 468kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 29 września 2011 | dodano:29.09.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 71.00km
- Czas: 02:17
- VAVG 31.09km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 1588kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa: Głuchów-Tuszyn-Modlica(wjazd od trasy), Pałczew, Brójce,Czarnocin,Podolin Rękoraj,Lutosławice rzad.,Wola Kamocka, Grabica ,Dziwle, Lutosławice szlach., Głuchów. Dzisiaj to już bardziej wycieczka niż trening w bardzo wietrzny dzień.
szosa
Poniedziałek, 26 września 2011 | dodano:26.09.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 89.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 32.56km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2312kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa Głuchów-Czarnocin-Brójce-Rzgów-Guzew-Rydzyny-Dłutów-Jutroszew-Grabica-Wola Kamocka-Głuchów.
z pracy przez Srock
Niedziela, 25 września 2011 | dodano:25.09.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 28.42km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 508kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 23 września 2011 | dodano:25.09.2011 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 28.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 520kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 22 września 2011 | dodano:22.09.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 73.00km
- Czas: 02:14
- VAVG 32.69km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1760kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Głuchów-Tuszyn--Wola kozubowa-Górki Małe-Lutosławice-Wola kamocka-Szydłów-Zaborów-Grabica-Rusociny -Górki małe-Wola kozubowa-Tuszyn - Głuchów
z pracy
Czwartek, 22 września 2011 | dodano:22.09.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 30.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 514kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pulsometr naprawiony.
do pracy
Środa, 21 września 2011 | dodano:22.09.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 28.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 20 września 2011 | dodano:20.09.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 81.00km
- Czas: 02:36
- VAVG 31.15km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na luzaku do Łodzi przez Czarnocin i powrót przez Tuszyn i Lutosławice. Na wyjeździe z miasta aż mnie korciło by usiąść na tyłku jakiegoś tira. PO 5 min znalazłem ofiarę dowiózł mnie do Starowej góry i tam mnie celowo zgubił przekraczając dozwolone przepisy :-) Pulsometr padł.
z pracy
Wtorek, 20 września 2011 | dodano:20.09.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 26.81km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 547kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze