tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1258.00 km (w terenie 65.00 km; 5.17%) |
| Czas w ruchu: | 39:12 |
| Średnia prędkość: | 32.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (82 %) |
| Suma kalorii: | 32725 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 59.90 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Wtorek, 31 lipca 2012 | dodano:31.07.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 102.00km
- Czas: 02:59
- VAVG 34.19km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 145.0°C
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 2575kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wtorkowa popołudniowa ustawka, powrót z Piotrkowa przez Srock i tam dostałem telefon od żony by dojechać do Łodzi. I wyszło 102km. Od Piotrkowa spokojnie w tleniku. Z Łodzi wróciłem już samochodem.
szosa
Niedziela, 29 lipca 2012 | dodano:29.07.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 102.00km
- Czas: 02:57
- VAVG 34.58km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 190 (101%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2497kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
ustawka w Piotrkowie. Chętnych mniej. Pojechaliśmy na rundy do Szydłowa. Warunki paskudne wiatr i deszcz, prawdziwa szosowa masakra tyle że ciepło. Co runda ktoś odpadał i tak na finiszu było nas pięciu i byłem ..... Wracając do domu dokręciłem jeszcze 10 km.
z pracy
Niedziela, 29 lipca 2012 | dodano:29.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 381kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 26 lipca 2012 | dodano:26.07.2012 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:31
- VAVG 34.84km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 335kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Środa, 25 lipca 2012 | dodano:25.07.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 67.00km
- Czas: 01:55
- VAVG 34.96km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 1768kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z chłopakami z Piotrkowa i wspólny rekonesans pętli Rubina. Niestety musiałem skrócić trening z powodu zdrowotnych. Trening bardzo udany chodź odczuwałem dwie nocki w pracy.
z pracy
Środa, 25 lipca 2012 | dodano:25.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 362kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 23 lipca 2012 | dodano:23.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 357kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy rozkręcić kopyta.
ŚLR ZAGNAŃSK
Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano:22.07.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 80.00km
- Teren: 65.00km
- Czas: 04:08
- VAVG 19.35km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 122.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie: 3968kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Miejsce 32 nieoficjalnie w kat m2 jest poniżej moich oczekiwań na tak szybkiej trasie. Fakt że straciłem parę minut na naprawie zerwanego łańcucha ale mogło być lepiej. MTB co raz mniej mi się podoba w wykonaniu ŚLR.
szosa
Piątek, 20 lipca 2012 | dodano:20.07.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 94.00km
- Czas: 02:51
- VAVG 32.98km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2313kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3x runda Rubina i do Piotrkowa po carbosnaki. Strasznie wieje łagodnie mówiąc. Dziś test nowych opon duro slickery ważą po 194g i są podróbą michelinów jestem zadowolony a kosztują tylko 67zł.
z pracy
Poniedziałek, 16 lipca 2012 | dodano:16.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 27.69km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 144 ( 76%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 400kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj udało się kopyta rozkręcić chodź było ciężko.