tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 1279.00 km (w terenie 120.00 km; 9.38%) |
| Czas w ruchu: | 47:13 |
| Średnia prędkość: | 28.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4906 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (87 %) |
| Suma kalorii: | 34960 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 85.27 km i 2h 46m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Czwartek, 11 kwietnia 2013 | dodano:11.04.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 121.00km
- Czas: 03:47
- VAVG 31.98km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2910kcal
- Podjazdy: 202m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening z chłopakami z Piotrkowa później do Tuszyna odebrać dzieci z przedszkola.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 10 kwietnia 2013 | dodano:10.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 40.00km
- Czas: 01:23
- VAVG 28.92km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 991kcal
- Podjazdy: 139m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki trening w beznadziejnej pogodzie zmuszony byłem to skrócenia treningu z powodu oczywiście zimmmmmmna. Padający grad ,deszcz i wiatr może zniechęcić do jazdy.
/3072283
/3072283
Piotrkowska Liga Rowerowa
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | dodano:07.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 119.00km
- Czas: 03:29
- VAVG 34.16km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie: 3026kcal
- Podjazdy: 210m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szczegóły może wieczorem- teraz odpoczywam, a najlepiej zobaczyć na stronie PLK
/3072283
/3072283
trenażer
Sobota, 6 kwietnia 2013 | dodano:07.04.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1162kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam - tylko mam nadzieję że to ostatni raz w sezonie.
szosa
Środa, 3 kwietnia 2013 | dodano:03.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 82.00km
- Czas: 02:49
- VAVG 29.11km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1944kcal
- Podjazdy: 166m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Taka tam rundka. Ciężkie warunki zimowe. Silny wiatr, śnieg zawiany na szosie
(w dużych ilościach), padający śnieg z deszczem a temp ok.0.
/3072283
(w dużych ilościach), padający śnieg z deszczem a temp ok.0.
/3072283
Spalanie kalorii.
Wtorek, 2 kwietnia 2013 | dodano:02.04.2013 Kategoria MTB, szosa
- DST: 69.00km
- Teren: 59.00km
- Czas: 02:56
- VAVG 23.52km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 2031kcal
- Podjazdy: 247m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po świąteczne spalanie kalorii. Trasa wiodła teoretycznie szosą lecz asfaltu może uzbierało się ok 10 km. reszta to śnieg ,lód i breja. Raz leżałem na lodzie i dwa razy w zaspie. :-)
/3072283
/3072283
trenażer
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 | dodano:01.04.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 988kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza część spalania kalorii po świątecznych posiłkach :-(