tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 1043.00 km (w terenie 50.00 km; 4.79%) |
| Czas w ruchu: | 36:21 |
| Średnia prędkość: | 29.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 28320 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 45.35 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Piątek, 13 sierpnia 2010 | dodano:13.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- Czas: 00:52
- HRmax: 141 ( 75%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie: 420kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 12 sierpnia 2010 | dodano:13.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 497kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Środa, 11 sierpnia 2010 | dodano:11.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:14
- VAVG 30.81km/h
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 771kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 10 sierpnia 2010 | dodano:11.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 45.00km
- Czas: 01:28
- VAVG 30.68km/h
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 1068kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Nowosolnej przez Czarnocin, Wole Rakową i Anrzejów.
z pracy
Wtorek, 10 sierpnia 2010 | dodano:10.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 501kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 | dodano:10.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 140 ( 74%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 494kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Nowa Słupia
Niedziela, 8 sierpnia 2010 | dodano:10.08.2010 Kategoria MTB, zawody
- DST: 59.00km
- Teren: 50.00km
- Czas: 04:40
- VAVG 12.64km/h
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie: 4477kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejne zawody z cyklu ŚLR ,tym razem odbyły się w Nowej Słupi. Trasa b. ciężka i wymagająca technicznie. Było wszystko błoto, podjazdy i długie zjazdy. Pierwszą runde przejechałem ładnie i dość szybko, problemy zaczeły się pod koniec drugiej rundy i na ostatnim podjeżdzie czego efektem był końcowy wynik. PO wyścigu miałem niedosyt bo czułem, że mogłem pojechać troche lepiej. Kolejny wyścig bez gleby, tylko drobne obtarcia. Może pech minął. Miejsce w open 44/56 w kat.m2 20/23
z pracy
Sobota, 7 sierpnia 2010 | dodano:07.08.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 624kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 6 sierpnia 2010 | dodano:07.08.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 608kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
trening z peletonem
Czwartek, 5 sierpnia 2010 | dodano:05.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:29
- VAVG 34.63km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 2173kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze