tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1405.00 km (w terenie 160.00 km; 11.39%) |
| Czas w ruchu: | 52:48 |
| Średnia prędkość: | 26.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9185 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 38064 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 82.65 km i 3h 06m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Środa, 12 czerwca 2013 | dodano:12.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 87.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 31.83km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 1639kcal
- Podjazdy: 151m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam kręcenie odczuwałem zmęczenie wczorajszym treningiem.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 11 czerwca 2013 | dodano:11.06.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 79.00km
- Czas: 02:24
- VAVG 32.92km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1793kcal
- Podjazdy: 286m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cztery kółka Rubinowskie w strugach deszczu oraz wietrze. Przynajmniej ciepło.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano:07.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:33
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 1759kcal
- Podjazdy: 62m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Noga coraz chętniej współpracuję z głową czyli regeneracja ciąg dalszy./3072283
szosa
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano:05.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 02:01
- VAVG 30.74km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 1193kcal
- Podjazdy: 140m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wreszcie po płaskim kręcenie na luzie ale nogi cholernie ciężkie./3072283
ostatni dzień w górach
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 | dodano:03.06.2013 Kategoria szosa
- DST: 39.00km
- Czas: 01:57
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 73.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 985kcal
- Podjazdy: 790m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Wisły przez zameczek i powrót przez Kubalonkę od strony centrum mimo padającego deszczu. Ostatni dzień w górach trzeba było wykorzystać.
/3072283
/3072283
Mtb trophy dzień 4
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano:02.06.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 48.00km
- Teren: 30.00km
- Czas: 03:36
- VAVG 13.33km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2713kcal
- Podjazdy: 1808m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko i treściwie tak można opisać etap. Trasa została skrócona i zmieniona z powodu błota ,i tak było co poginać. Pogoda dopisała ale organizm się buntował. Najważniejsze koszulka finishera zdobyta. Wyniki open137/325, w kat m3. 51/138 w klasyfikacji generalnej wypadłem lepiej niż zakładałem open 128 i kat. M3. 49. Najważniejsze etap przejechany bez hamulcy gdyż okładziny poszły w pizdu we wczorajszym błocku.
/3072283
/3072283
Mtb trophy dzień 3
Sobota, 1 czerwca 2013 | dodano:01.06.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 73.00km
- Teren: 60.00km
- Czas: 05:48
- VAVG 12.59km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 4275kcal
- Podjazdy: 2338m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś pogoda do dupy. Znowu deszcz całą noc lało a temp. Na starcie poniżej 10 stopni. Pierwsze kilometry idą szybko podjazd pod Ochodzite ładnie podjechany :-). Dramat zaczął się na zjeździe gdyż błoto ściągnęlło prosto w jeżyny. Krzakiz jeżyn owineły się na korbie i do 1 bufetu walczyłem z zaciąganiem łańcucha. Na bufecie wszysko naprawione i dalej bez przeszkód tech. Jechałem do mety. Duża ilość błota uniemożliwiła swobodnego zjeżdzania i podjazdy były nie raz szybsze niż zjazdy. Trasa została zmieniona ale Wielką Raczę całą podjechałem. Na tej edycji trophy wyjątkowo dobrze idą podjazdy a błoto mi sprzyja bo kozicą to nie jestem ale kopyto to mam:-) wyniki open131/341, w kat.m3 49/141 w generalce po 3 etapie awans open 133 i w kat. 50
/3072283
/3072283