tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
>100
| Dystans całkowity: | 14441.00 km (w terenie 93.00 km; 0.64%) |
| Czas w ruchu: | 462:13 |
| Średnia prędkość: | 31.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32649 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 360674 kcal |
| Liczba aktywności: | 122 |
| Średnio na aktywność: | 118.37 km i 3h 47m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Środa, 27 marca 2013 | dodano:27.03.2013 Kategoria merida road race 901, szosa, >100
- DST: 103.00km
- Czas: 03:26
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 2390kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa do Łasku przez Piotrków powrót prosto do domu. Dziś cieplej się ubrałem i dałem radę. Tylko ten wiatr -kiedy to się skończy.
szosa
Niedziela, 17 marca 2013 | dodano:17.03.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 137.00km
- Czas: 04:16
- VAVG 32.11km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 184 ( 97%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 3348kcal
- Podjazdy: 214m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie. Trasa do miejscowości Teodory. Jedyny plus tej trasy to dobry asfalt. Pierwsza faza wyścigu to jazda z wiatrem i co się dzieje w peletonie. 4-5 osób daję zmiany reszta się wozi i drze japy jak się ustawić by się im dobrze jechało, na kresce do finiszu było by wielu chętnych.. W Teodorach olaliśmy ustawkę z Pilem i pojechaliśmy do Łasku, powrót zrobiliśmy pod wiatr. Dawno takiego dobrego treningu nie miałem. W Szydłowie dorobiliśmy małą pętlę i do Piotrkowa. Dalej do domu z wiaterkiem i prędkość jazdy ok. 40km/h. Sama przyjemność i tak stuknęło ponad 130km. Moje prywatne przemyślenia- jak tak ma wyglądać ściganie w PLK to chyba skupię się na startach w MTB i samotnych treningach na szosie.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 12 marca 2013 | dodano:12.03.2013 Kategoria merida road race 901, szosa, >100
- DST: 123.00km
- Czas: 04:06
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2814kcal
- Podjazdy: 224m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku przez Pabianice. Od Gospodarza do Czyżeminka jazda po LODOWISKU czyli trening utrzymywania równowagi tak przydatny w MTB. Do Dłutowa pełno dziur w asfalcie ale na cel obrałem podjazd i jestem zadowolony. Powrót przez Piotrków i jakoś stuknęło ponad 120 km.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 7 marca 2013 | dodano:07.03.2013 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 112.00km
- Czas: 03:44
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 2757kcal
- Podjazdy: 422m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku przez Górki Małe i Duże oraz pętelkę przez Szydłów. Powrót prosto do chaty. Szkoda że musi wiać. Temp. na plusie 6 a łapa zmarzła i biegów nie mogłem zmieniać.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 4 marca 2013 | dodano:04.03.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 123.00km
- Czas: 03:53
- VAVG 31.67km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2613kcal
- Podjazdy: 179m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening w doborowym towarzystwie trasa podobna do wczorajszej.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 3 marca 2013 | dodano:03.03.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 121.00km
- Czas: 04:01
- VAVG 30.12km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3298kcal
- Podjazdy: 214m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka szosowa w Piotrkowie potraktowałem jako mocny trening wykorzystując silny wiatr( Bardzo się ucieszyli na mój widok :-).). Trasa na Teodory cała pod wiatr z mocnymi podmuchami z boku. Ciężko było ustawić wachlarz. Powrót z wiatrem chodź słyszałem że za mocno . Forma jest lecz pojawia się problem skurczów. Po finiszu w drodze do domu dostałem skurczu prawej łydy i lewego uda. Mało przyjemne.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 7 lutego 2013 | dodano:07.02.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 122.00km
- Czas: 04:12
- VAVG 29.05km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 3037kcal
- Podjazdy: 311m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam 4h kręcenia na luzie.
/3072283
/3072283
Pierwsza setka w 2013 r.
Środa, 2 stycznia 2013 | dodano:02.01.2013 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 107.00km
- Czas: 03:55
- VAVG 27.32km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 2468kcal
- Podjazdy: 348m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę wiało :-(
szosa
Niedziela, 21 października 2012 | dodano:21.10.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 122.00km
- Czas: 03:11
- VAVG 38.32km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 196 (104%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 3083kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ostatni punktowany wyścig challenge w Piotrkowie. Udało się wygrać i zająć w generalce 4 miejsce. Co prawda jest jeszcze jeden lecz na nim nie będę.
szosa
Środa, 17 października 2012 | dodano:17.10.2012 Kategoria szosa, >100
- DST: 103.00km
- Czas: 03:09
- VAVG 32.70km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 190 (101%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2611kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dobry trening z " Elitą Kolarstwa Piotrkowskiego" kierunek runda Rubina.