tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
>100
| Dystans całkowity: | 14441.00 km (w terenie 93.00 km; 0.64%) |
| Czas w ruchu: | 462:13 |
| Średnia prędkość: | 31.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32649 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 360674 kcal |
| Liczba aktywności: | 122 |
| Średnio na aktywność: | 118.37 km i 3h 47m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Niedziela, 30 czerwca 2013 | dodano:30.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 114.00km
- Czas: 03:37
- VAVG 31.52km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2701kcal
- Podjazdy: 321m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś mimo deszczu pojechałem na ustawkę pod aptekę w Łodzi. Pogoda w pierwszej fazie pod psem, wiało i padało. Efektem była znikoma ilość kolarzy. Treningowo super i po ustawce skierowałem się na działkę do rodziców w Nowosolnej.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 26 czerwca 2013 | dodano:26.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 108.00km
- Czas: 03:29
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 193 (102%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2603kcal
- Podjazdy: 220m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening z chłopakami z Piotrkowa. Krótko i na temat 5 x tempówki - dyszałem jak parowóz, dwa finisze na odległości ok. 4km. a na koniec szybka jazda za tirem noga podawała tylko szkoda że po 3km. musiał skręcić. Za Srockiem rozpadało się na dobre i oczywiście Gregor zmókł. Trening zajebisty.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 18 czerwca 2013 | dodano:18.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 135.00km
- Czas: 03:59
- VAVG 33.89km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 193 (102%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 3102kcal
- Podjazdy: 260m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem w Piotrkowie. Plan Kamieńsk niezrealizowany. Zanosiło się na niezłą pompę. Wybraliśmy 6 x runda Szydłów. W składzie treningowym był również Prochoń i Nurek ale jak przybyli tak ubyli :-( szkoda bo trochę wiało. Trening b.dobry bez opierdalania a organizm zaczyna już powracać to formy po MTB TROPHY>
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 16 czerwca 2013 | dodano:16.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 115.00km
- Czas: 03:23
- VAVG 33.99km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 2256kcal
- Podjazdy: 212m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka szosowa ze Rzgowską - przejechana zgodnie z planem na ochłapach- regeneracja.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 15 czerwca 2013 | dodano:15.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 159.00km
- Czas: 04:46
- VAVG 33.36km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 192 (102%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 3602kcal
- Podjazdy: 538m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś udałem się na ustawkę pod kasztany. Plan ukończyć w peletonie. Zadanie ukończone w 100 % a nawet lepiej bo na kresce byłem 3. Finiszu nie było bo wystraszyli się autobusu i na metę wjechałem kręcąc 27km/h.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 12 maja 2013 | dodano:12.05.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 101.00km
- Czas: 02:38
- VAVG 38.35km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2211kcal
- Podjazdy: 181m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mocna seta. Po służbie bardzo zmęczony poszedłem spać. Zona nie budziła . wstałem przed 10, szybkie śniadanie i na ustawkę z Łodziakami. Trening szybki średnia również ponad 40. wietrznie ale fajnie.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 1 maja 2013 | dodano:01.05.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 123.00km
- Czas: 03:37
- VAVG 34.01km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 2618kcal
- Podjazdy: 178m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie. Pojechałem przeziębiony , nie wyspany i zmęczony, trening wyjątkowo przejechałem na ochłapach zamykając peletonik. Wiedziałem że jak pójdzie odjazd to go odpuszczę ale finiszowaliśmy z całej grupy więc również pojechałem na kreskę. Chyba chłopaki mnie znienawidzą ale czasem można mieć gorszy dzień, sorki.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano:26.04.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 134.00km
- Czas: 04:06
- VAVG 32.68km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 3309kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry i mocny trening. Najpierw mocna pętla Rubina, po drodze na ustawkę do Piotrkowa spotkałem Witka i dalej już poszło. Z Pilem i Simonem 3x runda Szydłów a na koniec dokręciłem km. Do Modlicy nawdota i na chatę. Tak wyszła pomad seta :-). Endomodo znowu zawiodło i sie nawet nie włączyło.
szosa
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 | dodano:15.04.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 122.00km
- Czas: 04:16
- VAVG 28.59km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 3407kcal
- Podjazdy: 1022m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Gdyby nie wiaterek to piękny trening. 5x podjazd na chałdę pierwszy raz w tym roku :-)
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 11 kwietnia 2013 | dodano:11.04.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 121.00km
- Czas: 03:47
- VAVG 31.98km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2910kcal
- Podjazdy: 202m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening z chłopakami z Piotrkowa później do Tuszyna odebrać dzieci z przedszkola.
/3072283
/3072283