tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
szosa
Niedziela, 6 stycznia 2013 | dodano:06.01.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 64.00km
- Czas: 02:07
- VAVG 30.24km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 0.5°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 1509kcal
- Podjazdy: 180m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do do Rzgowa i z Łodziakami na dwie pętle Rubina i powrót z nimi do Rzgowa. Trening skrócona gdyż pogoda się bardzo zepsuła a nas na czele też wielu nie zostało.
szosa
Sobota, 5 stycznia 2013 | dodano:05.01.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 48.00km
- Czas: 01:49
- VAVG 26.42km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1282kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś czas ograniczony ale przez ten cholerny wiatr wyszedł fajny trening siły. 2 razy pętla Szydłów. Endomondo dziś nawaliło i trasy nie zapisało.
szosa
Czwartek, 3 stycznia 2013 | dodano:03.01.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 55.00km
- Czas: 02:02
- VAVG 27.05km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 1465kcal
- Podjazdy: 265m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Śnieg, deszcz i wiatr i po 3 rundach Rubina miałem serdecznie wszystkiego dość.
Pierwsza setka w 2013 r.
Środa, 2 stycznia 2013 | dodano:02.01.2013 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 107.00km
- Czas: 03:55
- VAVG 27.32km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 2468kcal
- Podjazdy: 348m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę wiało :-(
Bieg Sylwestrowy Łódź 2012
Poniedziałek, 31 grudnia 2012 | dodano:31.12.2012
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 168 ( 89%)
- Kalorie: 833kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Czas poprawiony o prawie 3 min. pierwszą rundę pobiegłem zbyt spokojnie bałem się by po wczorajszym rowerze nie odcięło mnie. czas 0:49:24 miejsce open 316/663, kat m3. 112/196. Teraz można skupic się na rowerze. :-)Świetna obsługa - wynik przyszedł na komórkę już po minucie. Tego brakuję na wyścigach kolarskich.
szosa
Niedziela, 30 grudnia 2012 | dodano:30.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 96.00km
- Czas: 03:04
- VAVG 31.30km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2451kcal
- Podjazdy: 160m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś miałem mieć wolne przed jutrzejszym biegiem sylwestrowym- nie wytrzymałem. Pojechałem z Łodziakami. Złapałem ich w Rzgowie i dalej standardową trasą przez Górki chodź w Tuszynie peleton zwolnił i odbywała się ostra dyskusja nad wyborem trasy. Ciepło ale bardzo wietrznie i peleton się co chwilę się rwał. Pod podjazd w Dłutowie dojechało nas ok. 12. Pabianice tak podkręciły tempo że licznik pokazał prawie 40km/h i ciemno w oczach :-). Wytrzymałem a później uciekłem w okolicach Jadwinina. Przed Pabianicami dojechał Chała ale odpuścił miał chyba dość. Do mety w Gospodarzu dojechałem sam. Peleton chyba odpuścił myślał że wariat i się sam skasuję. Pierwsza ucieczka udana od bardzo dawna. Od gospodarza spokojne kręcenie na młynku po wiatr.
szosa
Czwartek, 27 grudnia 2012 | dodano:27.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 03:09
- VAVG 26.98km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2205kcal
- Podjazdy: 331m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
5 pętelek rubina. Wiatr i deszcz skróciły trening.
szosa
Środa, 26 grudnia 2012 | dodano:26.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 76.00km
- Czas: 02:28
- VAVG 30.81km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 2018kcal
- Podjazdy: 127m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spalanie świątecznych kalorii razem z szosowcami ze Rzgowskiej.
szosa
Niedziela, 23 grudnia 2012 | dodano:23.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 52.00km
- Czas: 02:03
- VAVG 25.37km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: -8.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 1405kcal
- Podjazdy: 164m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zimmmnoooooo brrrr.
szosa
Poniedziałek, 17 grudnia 2012 | dodano:17.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:36
- VAVG 29.62km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 1738kcal
- Podjazdy: 104m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem. Jazda w kierunku Łasku z wiaterkiem, powrót bardziej upierdliwy. W Rusosinach siedliśmy na dupę ciągnikom i tak dowieźliśmy się do Piotrkowa T. Powrót spokojny jak cały trening.:-)