tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Wtorek, 25 maja 2010 | dodano:25.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 31.20km/h
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 527kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy brak odpoczynku po zawodach skutkuje ciągłym zmęczeniem,porót w deszczu.
do pracy
Poniedziałek, 24 maja 2010 | dodano:25.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 31.20km/h
- HRmax: 139 ( 73%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 519kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo ciężko po zawodach rozkręcić mięśnie.
Do rowerowego
Sobota, 22 maja 2010 | dodano:22.05.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 43.00km
- Czas: 01:18
- VAVG 33.08km/h
- VMAX 76.00km/h
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1008kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do serwisu rowerowego, na Rzgowską.
wieczorna szosa
Piątek, 21 maja 2010 | dodano:21.05.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 67.00km
- Czas: 01:58
- VAVG 34.07km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1679kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Traska przez Kruszów, Czarnocin, Brójce, Rzgów, Tuszyn, Górki Małe, Lutosławice.
trenażer
Niedziela, 16 maja 2010 | dodano:16.05.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 51.00km
- Czas: 01:25
- VAVG 36.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie: 921kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda na werandzie, pod dachem. Lało a Ja suchy jechałem :-)
z pracy
Sobota, 15 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 32.50km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 610kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche wietrznie.
szosa
Sobota, 15 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 117.00km
- Czas: 03:46
- VAVG 31.06km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 2931kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś traska przez Kruszów, Czarnocin, Brójce, Rzgów, Tuszyn, Górki Małe, Wola Kamocka, Wadlew, Rydzyny, Rzgów i do domu.
do pracy
Piątek, 14 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 33.91km/h
- VMAX 75.00km/h
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 668kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy i mały sprint za tirem.
Trenażer
Czwartek, 13 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 25.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 37.50km/h
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie: 320kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
wieczorne kręcenie w przedziale 60-70%
Trening szosowy
Środa, 12 maja 2010 | dodano:12.05.2010 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 62.00km
- Czas: 01:48
- VAVG 34.44km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 1565kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Runda standardowa przez Wole Kamocką, Wadlew. Rydzyny, Rzgów i do Głuchowa.