tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Piątek, 25 czerwca 2010 | dodano:26.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 713kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer
Czwartek, 24 czerwca 2010 | dodano:24.06.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 45.00km
- Czas: 01:15
- VAVG 36.00km/h
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 952kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieczorne kręcenie.
z pracy
Środa, 23 czerwca 2010 | dodano:23.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:44
- VAVG 34.09km/h
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 630kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 | dodano:23.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 32.61km/h
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 604kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano:20.06.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 33.77km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 2353kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza jazda po wypadku. Pierwsza część trasy pojechałem ze słabszą grupą , następnie poczekałem na właściwy peletonik. Dzisiaj prowadziłem peleton to mój sukces na szosie i przed Dłutowem poszła uciczka którą udało mi się skasować, kosztowało mnie to dużo wysiłku wieć odpuściłem.W kolisach Rydzyn spotkałem Andrzeja i dojechaliśmy razem do Rzgowa rozmawiając o wczorajszym wyścigu w Międzygórzu i naprawie mojego koła. Mimo bólu to kondycja na dobrym poziomie.
Poranna szosa
Sobota, 12 czerwca 2010 | dodano:12.06.2010 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 101.00km
- Czas: 03:09
- VAVG 32.06km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 2492kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś wyjechałem o 4:30 zrobiłem pętle rzgowską + dokręcenie kilometrów z Kruszowa w kierunku Wolborza i z powrotem. Jechało się dobrze, chłodno tylko organizm się buntował przez pierwszą godzinę (krzyczał chce iść spać).
z pracy
Piątek, 11 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 607kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po ciężkiej służbie.
do pracy
Czwartek, 10 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 38.46km/h
- VMAX 85.00km/h
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 624kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy, ok.6km trasy pokonałem za tirem i na półmetku średnia wychodziła 45km/h ale dalszą część pojechałem już na luzie.
z pracy
Wtorek, 8 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 31.91km/h
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 628kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 580kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche trasa poddana modyfikacji,jest ciut krótsza ale ciekawsza. Doszły trzy ciasne 90% zakręty.