tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
szosa rundy
Wtorek, 13 września 2011 | dodano:13.09.2011 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 86.00km
- Czas: 02:38
- VAVG 32.66km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2090kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś trening po runda 5X15km . Runda to trasa tegorocznego wyścigu (Tuszyn , Dylew, Wola Kozubowa,Dylew i Tuszyn ) http://www.memorialslawka.pl/ szkoda że nie mogę stanąć na starcie bo w Niedzielę mam wyścig ŚLR w Kielcach a dwóch nie dam rady. czasy:
1. 0:26:26
2. 0:26:35
3. 0:26:34
4. 0:25:51
5. 0:26:32
ostatnio pogoda dla kolarzy jest kapryśna i stale silnie wieję.
1. 0:26:26
2. 0:26:35
3. 0:26:34
4. 0:25:51
5. 0:26:32
ostatnio pogoda dla kolarzy jest kapryśna i stale silnie wieję.
Mistrzostwa Rzgowskiej
Niedziela, 11 września 2011 | dodano:11.09.2011 Kategoria merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 75.00km
- Czas: 01:55
- VAVG 39.13km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie: 1970kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś jak w każdą niedzielę wyjechałem na ustawkę, dawno nie serwowałem w necie. Zorientowałem się dopiro dziś że są mistrzostwa po eskortujących samochód i motocykl. Do peletonu przyłączyłem się w okolicach Tuszyna i udało się dojechać w nim do mety. Szkoda, że nie zabezpieczyłem się w żelki bo noga podawała - skutek na drugim kółku węgli brakło. Po zawodach poczęstunek i dekoracja .
[
[
szosa
Piątek, 9 września 2011 | dodano:09.09.2011 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 91.00km
- Czas: 03:02
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 2381kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa: Głuchów-Grabica-Wadlew-Dłutów-Jutroszew-Lutosławice-GŁuchów-Kruszów-Czarnocin i Łódź.3/4 trasy to jazda pod wiatr- dało czadu.
szosa
Środa, 7 września 2011 | dodano:07.09.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 97.00km
- Czas: 03:02
- VAVG 31.98km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 2317kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
trening po pętli od Tuszyna do Rzgowa dalej Tuszyn, Jutroszew, Lutosławice i Głuchów. Wiało jak cholera.
szosa
Wtorek, 30 sierpnia 2011 | dodano:30.08.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 78.00km
- Czas: 02:22
- VAVG 32.96km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 194 (103%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 1944kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś jazda w peletonie, nóżka podawała i finisz sprinterski po raz pierwszy wygrany, za Dłutowem jakiś debil samochodem , zepchną nas na pobocze czego efektem było później pękniecie szprychy i spokojny powrót do domu z ósemkowanym kołem.
z pracy
Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 | dodano:29.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 491kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 27 sierpnia 2011 | dodano:29.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 30.73km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 527kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 26 sierpnia 2011 | dodano:26.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 30.73km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 468kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Piątek, 26 sierpnia 2011 | dodano:26.08.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 48.00km
- Czas: 01:28
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 29.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1177kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś krótki wieczorny trening a termometr pokazał 31 stopni.
do pracy
Czwartek, 25 sierpnia 2011 | dodano:26.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:36
- VAVG 35.00km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 473kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze