tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Czwartek, 21 marca 2013 | dodano:21.03.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 985kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mam nadzieję że to ostatni trening na trenażerze. Jutro odpoczynek.
trenażer
Środa, 20 marca 2013 | dodano:20.03.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 02:00
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 1135kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny motywujący trening :-). Mięśnie puchną muszę je upuścić w sobotę :-). Luzik + parę interwałów.
trenażer
Wtorek, 19 marca 2013 | dodano:19.03.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:40
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 1066kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Patrząc za okno jak sypie to nawet nie żal wykorzystać trenażer do treningu. Praca mad siłą. Zapowiada się fajny finał Zimowej Mazovii w Mrozach. :-).
trenażer
Poniedziałek, 18 marca 2013 | dodano:18.03.2013 Kategoria trenażer, merida road race 901
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 924kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzieciaki znowu chore. Trenażer powoli staję się prawdziwym przyjacielem.
szosa
Niedziela, 17 marca 2013 | dodano:17.03.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 137.00km
- Czas: 04:16
- VAVG 32.11km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 184 ( 97%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 3348kcal
- Podjazdy: 214m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie. Trasa do miejscowości Teodory. Jedyny plus tej trasy to dobry asfalt. Pierwsza faza wyścigu to jazda z wiatrem i co się dzieje w peletonie. 4-5 osób daję zmiany reszta się wozi i drze japy jak się ustawić by się im dobrze jechało, na kresce do finiszu było by wielu chętnych.. W Teodorach olaliśmy ustawkę z Pilem i pojechaliśmy do Łasku, powrót zrobiliśmy pod wiatr. Dawno takiego dobrego treningu nie miałem. W Szydłowie dorobiliśmy małą pętlę i do Piotrkowa. Dalej do domu z wiaterkiem i prędkość jazdy ok. 40km/h. Sama przyjemność i tak stuknęło ponad 130km. Moje prywatne przemyślenia- jak tak ma wyglądać ściganie w PLK to chyba skupię się na startach w MTB i samotnych treningach na szosie.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 14 marca 2013 | dodano:14.03.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 63.00km
- Czas: 02:16
- VAVG 27.79km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 1300kcal
- Podjazdy: 103m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko- mam dość już zimy. Zmarzłem, dobrze że idę do pracy na dwa dni to odpocznę od roweru i może wiosna przyjdzie.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 12 marca 2013 | dodano:12.03.2013 Kategoria merida road race 901, szosa, >100
- DST: 123.00km
- Czas: 04:06
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2814kcal
- Podjazdy: 224m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku przez Pabianice. Od Gospodarza do Czyżeminka jazda po LODOWISKU czyli trening utrzymywania równowagi tak przydatny w MTB. Do Dłutowa pełno dziur w asfalcie ale na cel obrałem podjazd i jestem zadowolony. Powrót przez Piotrków i jakoś stuknęło ponad 120 km.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 11 marca 2013 | dodano:11.03.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 71.00km
- Czas: 02:36
- VAVG 27.31km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 1510kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Regeneracja- do Gucina i z powrotem. Padająca marznąca mżawka i śliska droga uprzykrzyły trening.Wróciłem jak sopel lodu.
/3072283
/3072283
trenażer
Piątek, 8 marca 2013 | dodano:08.03.2013 Kategoria merida road race 901, zawody
- Czas: 02:10
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 1304kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę siły, trochę piramidki a wszystko podczas oglądania powtórek wyścigów.
szosa
Czwartek, 7 marca 2013 | dodano:07.03.2013 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 112.00km
- Czas: 03:44
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 2757kcal
- Podjazdy: 422m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku przez Górki Małe i Duże oraz pętelkę przez Szydłów. Powrót prosto do chaty. Szkoda że musi wiać. Temp. na plusie 6 a łapa zmarzła i biegów nie mogłem zmieniać.
/3072283
/3072283