tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano:29.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:37
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie: 355kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano:29.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:40
- VAVG 31.88km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1800kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś czas mam ograniczony na rower. Pierwsze 20 km. to prawdziwa męczarnia nogi bardzo ciężkie po niedzielnym maratonie. Później już było dużo lepiej.
do pracy
Poniedziałek, 28 maja 2012 | dodano:28.05.2012 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:36
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 362kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko było się ruszyć ale jakoś poszło.
szosa
Sobota, 26 maja 2012 | dodano:26.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 01:51
- VAVG 33.51km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1276kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dzień luzackiego kręcenia- kiedy wreszcie przestanie wiać.
do pracy
Poniedziałek, 21 maja 2012 | dodano:21.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 380kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy na rozkręcenie nóg po wczorajszych zawodach .
Pierwszy szosowy wyścig
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano:24.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 75.00km
- Czas: 01:50
- VAVG 40.91km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 200 (106%)
- HRavg 174 ( 92%)
- Kalorie: 2184kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Opis jak dorwe się do kompa .
Do Łodzi.
Sobota, 19 maja 2012 | dodano:20.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 42.00km
- Czas: 01:23
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1031kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łodzi na odpowietrzenie hamulców w góralu i powrót.
szosa
Środa, 16 maja 2012 | dodano:16.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 69.00km
- Czas: 02:13
- VAVG 31.13km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1588kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś trening wcześnie by zdążyć przed deszczem. Końcówkę pokropiło. Trening spokojny nie chciało mi się znowu walczyć z wiatrem.
szosa
Wtorek, 15 maja 2012 | dodano:15.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 108.00km
- Czas: 03:10
- VAVG 34.11km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2878kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie z Pilem i Nurkiem.Trasa została wybrana na rundach w Szydłowie gdyż pogoda była nieciekawa. Pierwsze dwie rundy poszły bardzo mocno, na trzeciej trochę gorzej ale już jechaliśmy we dwójkę. Czwarta to już luzik.Trening skróciliśmy gdyż zaczęło padać a wiatr potęgował zimno. Zrobiliśmy 4 rundy z 6, czasy: 1. 0:21:51, 2. 0:22:00, 3. 0:22:18, 4. 0:26:59. Runda ma ok.14km.
Dojechaliśmy z Pilem do Piotrkowa mały finisz i powrót do domu.
Dojechaliśmy z Pilem do Piotrkowa mały finisz i powrót do domu.
szosa
Sobota, 12 maja 2012 | dodano:12.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 44.00km
- Czas: 01:26
- VAVG 30.70km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 902kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieczorne rozkręcenie. Ja do tej pory ani razy na pudle nie stałem ,a dzieciaki moje już na pierwszym swoim wyścigu.
starsza 3 miejsce
młodsza 2 miejsce
starsza 3 miejsce
młodsza 2 miejsce