tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Sobota, 30 czerwca 2012 | dodano:01.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie: 340kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano:28.06.2012 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 386kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojnie w deszczu i kapeć po drodze.
szosa
Środa, 27 czerwca 2012 | dodano:27.06.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 96.00km
- Czas: 02:54
- VAVG 33.10km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 2498kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po pracy czekało mnie koszenie całe 3h. Po obowiązkach rower. Wyjechałem i przed Grabicą spotkałem chłopaków z Piotrkowa i zabrałem się z nimi. Okazało się że oni już kończą i cała przyjemność jazdy w peletonie trwało ok 10km. Finisz po 20km jazdy to nie dla mnie, muszę mieć przynajmniej 2h jazdy za sobą. Dalej to już sam pokręciłem na przełożeniu 39/13 lub 52/13 trzeba koronkę doszlifować na Niedziejny wyścig a wiatr jak zwykle upierdliwy.
szosa
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 | dodano:25.06.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 105.00km
- Czas: 03:17
- VAVG 31.98km/h
- VMAX 77.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 192 (102%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 2493kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Regeneracyjna jazda z Pilem 3 pętle Szydłów i oczywiście finisz. Wróciłem do domu dokręcając km bo 65 to trochę za mało dla mnie. W Tuszynie złapałem się wywrotki lecz nie chciała polecieć więcej niż 78km/h a był jeszcze zapas mocy.
szosa
Piątek, 22 czerwca 2012 | dodano:22.06.2012 Kategoria szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 34.83km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2006kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś mocniej tylko kiedy wreszcie przestanie wiać mam tego po dziurki w nosie. 5 x runda rubina. Najlepsze okrążenie to 3 czas 0:24:53. Można szybciej ale remontują odcinek w okolicy cmentarza i za bardzo nie ma jak podkręcić tępo.
Na wykresie widać jak działa endomondo było równo 5 kółek a na wykresie widać jak bym skrócił. he,he,he.
Na wykresie widać jak działa endomondo było równo 5 kółek a na wykresie widać jak bym skrócił. he,he,he.
szosa
Wtorek, 19 czerwca 2012 | dodano:19.06.2012 Kategoria >100, szosa, merida road race 901
- DST: 133.00km
- Czas: 04:21
- VAVG 30.57km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 3170kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po dwóch tygodniach przerwy wróciłem na szosę . Trening z Pilem. Wiatr dawał popalić a miałem wrażenie że jadę non stop pod wiatr. Endomodo wyłączyło się przed Piotrkowem- bateria padła w telefonie. Średnia prędkość do tablicy ok32km/h spokojny przejazd przez miasto i dalej do Głuchowa raczej wyjątkowo spokojnie.
Do Łodzi.
Piątek, 15 czerwca 2012 | dodano:15.06.2012 Kategoria szosa
- DST: 67.00km
- Czas: 02:13
- VAVG 30.23km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 1756kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łodzi wycentrować koło i pozałatwiać parę spraw. Powrót okrężną drogą.
szosa
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano:03.06.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 117.00km
- Czas: 03:17
- VAVG 35.63km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2971kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ostatni trening przed MTB Trophy. Ustawka w Piotrkowie . Wietrzny dzionek więc większa część zdecydowała się na nudną trasę do Teodorów. Boją się pewnie rwanego tępa. Do miejscowości Karczmy jechałem z kolką ale dobrze było. Nawrotka i z wiaterkiem powrót. Tępo nie złe średnia z wyścigu wzrosło do ponad 40km/h. Przed metą próbowałem uciec ale się nie udało bardziej chodziło o rozruszanie peletonu. Trochę puściłem koła ale przed finiszem dociągnąłem i finisz na 5 lub 6 miejscu szczegóły na stronie kolarzy. Powrót to jazda na rozkręcenie w towarzystwie samego Pila. W Woli Kamockiej pożegnaliśmy się i każdy pojechał w swoją stronę. Jestem zadowolony.
szosa
Sobota, 2 czerwca 2012 | dodano:02.06.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 51.00km
- Czas: 01:37
- VAVG 31.55km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1197kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś krótko bo cholernie wiało a deszczyk też mnie złapał.
szosa
Środa, 30 maja 2012 | dodano:30.05.2012 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 141.00km
- Czas: 04:23
- VAVG 32.17km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 2698kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pond 4h jazdy w tlenie ale nogi jeszcze zmęczone po Nowinach.