- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
MTB
Dystans całkowity: | 4881.30 km (w terenie 3608.30 km; 73.92%) |
Czas w ruchu: | 271:29 |
Średnia prędkość: | 17.56 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
Suma podjazdów: | 26087 m |
Maks. tętno maksymalne: | 210 (111 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
Suma kalorii: | 217078 kcal |
Liczba aktywności: | 91 |
Średnio na aktywność: | 53.64 km i 3h 03m |
Więcej statystyk |
mtb
Niedziela, 5 lutego 2012 | dodano:05.02.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 25.00km
- Teren: 24.00km
- Czas: 01:18
- VAVG 19.23km/h
- Temp.: -11.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 978kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda w terenie w lasku obok domu po drugiej stonie drogi krajowej - Trasa to duża ilośc lodu i zmarzniętych kolein .temp. na termometrze -11 i to w słońcu a wiatr dodawał swoje parę stopni.
Mtb po śnieżnej okolicy.
Niedziela, 15 stycznia 2012 | dodano:15.01.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 53.00km
- Teren: 40.00km
- Czas: 02:50
- VAVG 18.71km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 2238kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś prawdziwa zabawa na śniegu. Ciężko unikałem asfaltów do 40km bo musiałem szybko wracać . Frajda co nie miara, pogoda dopisała a śniegu między polami po ośki. Wspaniały trening techniki jazdy. Znaczna część jazdy w tlenie , czasami podnosząc się pow 80%.
mtb
Sobota, 7 stycznia 2012 | dodano:07.01.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 38.00km
- Teren: 18.00km
- Czas: 01:45
- VAVG 21.71km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1423kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś zdjąłem błotniki z zimówki bo uniemożliwiały jazdę w terenie. Pokręciłem się po lokalnych lasach i polach. Miejscami dużo Błota . Zależało mi by jazda była w tlenie i udało się idealnie..
teren
Poniedziałek, 28 listopada 2011 | dodano:28.11.2011 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 44.00km
- Teren: 29.00km
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1451kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieje jak cholera, więc wybrałem jazdę w terenie i próbę chowania się w lasach przed wiatrem. PO powrocie z roweru szybka zmiana ciuchów na suche i z powrotem do lasu z psem , tym razem na nogach. Marszobiegi 3x20min i po 5 min marszu. 1:15:00, 147/165/1083kcal. Najgorsze pierwsze 10min kiedy trzeba się przestawić.
Jazda w terenie
Wtorek, 22 listopada 2011 | dodano:22.11.2011 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 51.00km
- Teren: 30.00km
- Czas: 02:14
- VAVG 22.84km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1561kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś już założyłem terenowe opony i pojechałem się przejechać po okolicznych lasach. Awaria tylnego błotnika zmusiła mnie do szybszego powrotu do domu.
ŚLR KIELCE- FINAŁ
Niedziela, 18 września 2011 | dodano:20.09.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 43.00km
- Teren: 39.00km
- Czas: 02:48
- VAVG 15.36km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
opis wieczorem
wyniki open 54/112, m2 26/40 miejsce w klasyfikacji generalnej kat m2- 18
wyniki open 54/112, m2 26/40 miejsce w klasyfikacji generalnej kat m2- 18
ŚLR Bieliny
Niedziela, 4 września 2011 | dodano:07.09.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 75.00km
- Teren: 57.00km
- Czas: 05:33
- VAVG 13.51km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 195 (103%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie: 5137kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Totalna klapa nawet nie chcę mi się pisać. miejsce open69/79i kat m2 32/35
Mtb po okolicy.
Piątek, 2 września 2011 | dodano:02.09.2011 Kategoria MTB
- DST: 82.00km
- Teren: 50.00km
- Czas: 03:31
- VAVG 23.32km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2886kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Koła od szosy utknęły w serwisie więc czas na corrateca, a dzieci wróciły do przedszkola. Dziś trasa po okolicznych terenach, piaski, laski nawet dotarłem na Popioły i Rudzką Górę.
ŚLR Suchedniów
Niedziela, 21 sierpnia 2011 | dodano:23.08.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 95.00km
- Teren: 80.00km
- Czas: 06:41
- VAVG 14.21km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie: 6090kcal
- Podjazdy: 1600m
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Miało być pięknie i szybko a było ....... Zacznę od początku. Pierwsze kilometry szybka jazda z blaciku super frajda , pierwsze błota i pierwsze problemy. Od zawodnika jadącego przede mną dostałem z gałęzi i krew trysnęła ale błotko zalepiło -jadę dalej. Jakieś 2 km. dalej spada łańcuch i zakleszcza się między ramię korby i dużą tarczę tracę ok.10min. Jadę dalej i gonię.pierwsze okrążenie(rozjazd ok.46km)robię w czasie ok.2:20. na 33km tracę licznik kabelek się urwał odczuwam duży jego brak. Wielka tragedia miała się dopiero rozegrać. Osobiście mam żal do 2 i 3 bufetu-poprosiłem o napełnienie bukłaka. Po ok. 5km okazało się że napełnili go tylko w niewielkiej jego części. Odwodnienie było tak duże, że momentami miałem problemy z koordynacją ruchów. Po 3 bufecie złapałem 2 kapcie w odstępie 1 km. dołujące psychicznie widząc jak ostatni zawodnicy z dystansu master cię wyprzedzają. Przy tak dużym odwodnieniu pościg nie miał sensu i celem było dojechać do mety. Przed 4 bufetem dogoniłem jakimś cudem zawodnika i na zjazdach nawet odskoczyłem do mety jakieś 7km. i bluzgając pod nosem dojechałem do mety. Zapomniałem dodać o glebie na zjeździe ale szybko się pozbierałem. Trochę statystyki na pierwszym kółku miałem czas 2:20( 46km) a na mecie 95km czas 6:41 to daję że ostatnie 49km przejechałem w czasie 4:40. Wyniki open 57/60 w kat m2 24/25
Gielniów
Niedziela, 26 czerwca 2011 | dodano:28.06.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 55.00km
- Teren: 54.00km
- Czas: 03:39
- VAVG 15.07km/h
- VMAX 43.00km/h
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 3232kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
opis później