tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
>100
| Dystans całkowity: | 14441.00 km (w terenie 93.00 km; 0.64%) |
| Czas w ruchu: | 462:13 |
| Średnia prędkość: | 31.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32649 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 360674 kcal |
| Liczba aktywności: | 122 |
| Średnio na aktywność: | 118.37 km i 3h 47m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Wtorek, 19 czerwca 2012 | dodano:19.06.2012 Kategoria >100, szosa, merida road race 901
- DST: 133.00km
- Czas: 04:21
- VAVG 30.57km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 3170kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po dwóch tygodniach przerwy wróciłem na szosę . Trening z Pilem. Wiatr dawał popalić a miałem wrażenie że jadę non stop pod wiatr. Endomodo wyłączyło się przed Piotrkowem- bateria padła w telefonie. Średnia prędkość do tablicy ok32km/h spokojny przejazd przez miasto i dalej do Głuchowa raczej wyjątkowo spokojnie.
szosa
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano:03.06.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 117.00km
- Czas: 03:17
- VAVG 35.63km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2971kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ostatni trening przed MTB Trophy. Ustawka w Piotrkowie . Wietrzny dzionek więc większa część zdecydowała się na nudną trasę do Teodorów. Boją się pewnie rwanego tępa. Do miejscowości Karczmy jechałem z kolką ale dobrze było. Nawrotka i z wiaterkiem powrót. Tępo nie złe średnia z wyścigu wzrosło do ponad 40km/h. Przed metą próbowałem uciec ale się nie udało bardziej chodziło o rozruszanie peletonu. Trochę puściłem koła ale przed finiszem dociągnąłem i finisz na 5 lub 6 miejscu szczegóły na stronie kolarzy. Powrót to jazda na rozkręcenie w towarzystwie samego Pila. W Woli Kamockiej pożegnaliśmy się i każdy pojechał w swoją stronę. Jestem zadowolony.
szosa
Środa, 30 maja 2012 | dodano:30.05.2012 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 141.00km
- Czas: 04:23
- VAVG 32.17km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 2698kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pond 4h jazdy w tlenie ale nogi jeszcze zmęczone po Nowinach.
szosa
Wtorek, 15 maja 2012 | dodano:15.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 108.00km
- Czas: 03:10
- VAVG 34.11km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2878kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie z Pilem i Nurkiem.Trasa została wybrana na rundach w Szydłowie gdyż pogoda była nieciekawa. Pierwsze dwie rundy poszły bardzo mocno, na trzeciej trochę gorzej ale już jechaliśmy we dwójkę. Czwarta to już luzik.Trening skróciliśmy gdyż zaczęło padać a wiatr potęgował zimno. Zrobiliśmy 4 rundy z 6, czasy: 1. 0:21:51, 2. 0:22:00, 3. 0:22:18, 4. 0:26:59. Runda ma ok.14km.
Dojechaliśmy z Pilem do Piotrkowa mały finisz i powrót do domu.
Dojechaliśmy z Pilem do Piotrkowa mały finisz i powrót do domu.
szosa
Piątek, 11 maja 2012 | dodano:11.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 136.00km
- Czas: 04:45
- VAVG 28.63km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3419kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa ustawka z Darkiem i objechanie terenów Kalonki, Strykowa itd. tempo bardzo spokojne tylko większe podjazdy były mocniej akcentowane.
szosa
Piątek, 11 maja 2012 | dodano:11.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 136.00km
- Czas: 04:45
- VAVG 28.63km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3419kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa ustawka z Darkiem i objechanie terenów Kalonki, Strykowa itd. tempo bardzo spokojne tylko większe podjazdy były mocniej akcentowane.
szosa
Środa, 9 maja 2012 | dodano:09.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 170.00km
- Czas: 05:26
- VAVG 31.29km/h
- VMAX 81.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 4469kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie i atak na górę w Kamieńsku. Podjazd 3 razy i leniwy powrót do Piotrkowa i chęć dokręcenia dalszych kilometrów w strefie 70-80% i tak dodatkowo wyszło 70km.
Ustawka Piotrków
Niedziela, 29 kwietnia 2012 | dodano:29.04.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 122.00km
- Czas: 03:38
- VAVG 33.58km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 3189kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie . Dziś cholernie wiało więc pierwsze 60km. to pod wiatr i chętnych na zmiany to zbytnio nie było. Powrót już lepszy ale czystego wiatru w plecy nie było. Na dystansie 85km. uzyskaliśmy średnią ponad 38km/h. Czułem w syrach wczorajszy wieczorny trening.6 miejsce.Może czas zmienić taktykę i zmian nie dawać wtedy sił starczy na końcówkę - może nie bo satysfakcji by nie było.
szosa
Piątek, 27 kwietnia 2012 | dodano:27.04.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 103.00km
- Czas: 03:10
- VAVG 32.53km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 194 (103%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2580kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa ok.40km z kolegami na luzaku (2 mocniejsze podjazdy) dalej to już sam kręciłem . W Woli Kamockiej uzupełnienie węglowodanów jazda dalej .
szosa
Wtorek, 24 kwietnia 2012 | dodano:24.04.2012 Kategoria merida road race 901, szosa, zawody, >100
- DST: 122.00km
- Czas: 03:58
- VAVG 30.76km/h
- VMAX 82.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 1344kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Razem z Pilem kierunek Kamieńsk , cztery podjazdy . Cało trasę wiatr sprawiał nam figle. Dane z pulsometru tylko do czasu 1/:34 później mi się wyłączył ale na podjeździe trzecim miałem 185ud/min. Prędkość 82km/h to oczywiście jak jechałem w dół.