tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
szosa
Wtorek, 15 maja 2012 | dodano:15.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 108.00km
- Czas: 03:10
- VAVG 34.11km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2878kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie z Pilem i Nurkiem.Trasa została wybrana na rundach w Szydłowie gdyż pogoda była nieciekawa. Pierwsze dwie rundy poszły bardzo mocno, na trzeciej trochę gorzej ale już jechaliśmy we dwójkę. Czwarta to już luzik.Trening skróciliśmy gdyż zaczęło padać a wiatr potęgował zimno. Zrobiliśmy 4 rundy z 6, czasy: 1. 0:21:51, 2. 0:22:00, 3. 0:22:18, 4. 0:26:59. Runda ma ok.14km.
Dojechaliśmy z Pilem do Piotrkowa mały finisz i powrót do domu.
Dojechaliśmy z Pilem do Piotrkowa mały finisz i powrót do domu.
szosa
Sobota, 12 maja 2012 | dodano:12.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 44.00km
- Czas: 01:26
- VAVG 30.70km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 902kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieczorne rozkręcenie. Ja do tej pory ani razy na pudle nie stałem ,a dzieciaki moje już na pierwszym swoim wyścigu.
starsza 3 miejsce
młodsza 2 miejsce
starsza 3 miejsce
młodsza 2 miejsce
szosa
Piątek, 11 maja 2012 | dodano:11.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 136.00km
- Czas: 04:45
- VAVG 28.63km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3419kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa ustawka z Darkiem i objechanie terenów Kalonki, Strykowa itd. tempo bardzo spokojne tylko większe podjazdy były mocniej akcentowane.
szosa
Piątek, 11 maja 2012 | dodano:11.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 136.00km
- Czas: 04:45
- VAVG 28.63km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3419kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa ustawka z Darkiem i objechanie terenów Kalonki, Strykowa itd. tempo bardzo spokojne tylko większe podjazdy były mocniej akcentowane.
szosa
Piątek, 11 maja 2012 | dodano:11.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 359kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy.
szosa
Czwartek, 10 maja 2012 | dodano:10.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:37
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 422kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy na rozkrecenie po wczorajszym dystansie.
szosa
Środa, 9 maja 2012 | dodano:09.05.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 170.00km
- Czas: 05:26
- VAVG 31.29km/h
- VMAX 81.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 4469kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie i atak na górę w Kamieńsku. Podjazd 3 razy i leniwy powrót do Piotrkowa i chęć dokręcenia dalszych kilometrów w strefie 70-80% i tak dodatkowo wyszło 70km.
szosa
Środa, 9 maja 2012 | dodano:09.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 8.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 349kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy w tleniku.
szosa
Poniedziałek, 7 maja 2012 | dodano:07.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 346kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy w deszczu ale na luzaku potraktowalem jako rozjazdowke .
ŚLR Sandomierz
Niedziela, 6 maja 2012 | dodano:06.05.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 81.00km
- Teren: 72.00km
- Czas: 04:09
- VAVG 19.52km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie: 3977kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem z nastawieniem na poprawę wyniku z ubiegłego roku. Plany pokrzyżowały przeziębienie co skutkowało drastycznym spadkiem formy i kiepski wynik. Szkoda nawet pisać. kat. 35/37, open 70/82