tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
do pracy
Poniedziałek, 28 maja 2012 | dodano:28.05.2012 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:36
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 362kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko było się ruszyć ale jakoś poszło.
ŚLR Nowiny
Niedziela, 27 maja 2012 | dodano:27.05.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 78.00km
- Teren: 70.00km
- Czas: 05:26
- VAVG 14.36km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 194 (103%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie: 5347kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny start W prawdziwym terenie. Jedyne dobrze że było sucho. Przewyższenia wyszło ponad 2000m. Więc było co jechać. Wyniki 34/50 w kat i open 57/99 i 32 osoby ukończyły zawodów. To świadczy o stopniu trudności tej edycji.
szosa
Sobota, 26 maja 2012 | dodano:26.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 01:51
- VAVG 33.51km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1276kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dzień luzackiego kręcenia- kiedy wreszcie przestanie wiać.
MTB
Środa, 23 maja 2012 | dodano:23.05.2012 Kategoria MTB
- DST: 47.00km
- Teren: 33.00km
- Czas: 02:19
- VAVG 20.29km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 31.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 1414kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzień drugi na corratecu na ok. 40km Złapałem kapcia i bukłak już wysechł a koła nie mogłem dopompować więc wróciłem do domu.
MTB
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano:22.05.2012 Kategoria MTB
- DST: 62.00km
- Teren: 30.00km
- Czas: 02:49
- VAVG 22.01km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 1917kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na luzie cholernie wiało oraz bardzo gorąco więc to bardziej wycieczka niż trening.
z pracy
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano:22.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 356kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 21 maja 2012 | dodano:21.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 380kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy na rozkręcenie nóg po wczorajszych zawodach .
Pierwszy szosowy wyścig
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano:24.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 75.00km
- Czas: 01:50
- VAVG 40.91km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 200 (106%)
- HRavg 174 ( 92%)
- Kalorie: 2184kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Opis jak dorwe się do kompa .
Do Łodzi.
Sobota, 19 maja 2012 | dodano:20.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 42.00km
- Czas: 01:23
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1031kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łodzi na odpowietrzenie hamulców w góralu i powrót.
szosa
Środa, 16 maja 2012 | dodano:16.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 69.00km
- Czas: 02:13
- VAVG 31.13km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1588kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś trening wcześnie by zdążyć przed deszczem. Końcówkę pokropiło. Trening spokojny nie chciało mi się znowu walczyć z wiatrem.