tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
szosa
Środa, 19 maja 2010 | dodano:19.05.2010 Kategoria szosa
- DST: 45.00km
- Czas: 01:36
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 14.00km/h
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 920kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda po okolicznych górkach,próba wjechania w teren niemożliwa. Widziałem traktor zakopany do połowy tylnego koła.
trenażer
Niedziela, 16 maja 2010 | dodano:16.05.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 51.00km
- Czas: 01:25
- VAVG 36.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie: 921kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda na werandzie, pod dachem. Lało a Ja suchy jechałem :-)
szosa
Sobota, 15 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 117.00km
- Czas: 03:46
- VAVG 31.06km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 2931kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś traska przez Kruszów, Czarnocin, Brójce, Rzgów, Tuszyn, Górki Małe, Wola Kamocka, Wadlew, Rydzyny, Rzgów i do domu.
z pracy
Sobota, 15 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 32.50km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 610kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche wietrznie.
do pracy
Piątek, 14 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 33.91km/h
- VMAX 75.00km/h
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 668kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy i mały sprint za tirem.
Trenażer
Czwartek, 13 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 25.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 37.50km/h
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie: 320kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
wieczorne kręcenie w przedziale 60-70%
Trening szosowy
Środa, 12 maja 2010 | dodano:12.05.2010 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 62.00km
- Czas: 01:48
- VAVG 34.44km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 1565kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Runda standardowa przez Wole Kamocką, Wadlew. Rydzyny, Rzgów i do Głuchowa.
z pracy
Środa, 12 maja 2010 | dodano:12.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:52
- VAVG 30.00km/h
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 610kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 10 maja 2010 | dodano:12.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 36.28km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 509kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Blisko rekordu
z pracy
Niedziela, 9 maja 2010 | dodano:09.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 30.59km/h
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie: 503kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ku.......a znowu zmokłem jak pies, tętno 60-70%