tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
accent zimówka
| Dystans całkowity: | 5106.00 km (w terenie 479.00 km; 9.38%) |
| Czas w ruchu: | 214:27 |
| Średnia prędkość: | 24.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2753 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (142 %) |
| Suma kalorii: | 160350 kcal |
| Liczba aktywności: | 196 |
| Średnio na aktywność: | 26.87 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Czwartek, 23 grudnia 2010 | dodano:23.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:06
- VAVG 22.73km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 942kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 22 grudnia 2010 | dodano:23.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 694kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Głuchów-Bełchatów-Głuchów
Wtorek, 21 grudnia 2010 | dodano:21.12.2010 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 88.00km
- Czas: 04:08
- VAVG 21.29km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 3617kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Bełchatowa po prezenty od Mikołaja dla córek. Trasa jak na zimę paskudna i jeszcze zaczeło sypać ,jechało się bardzo ciężko.
z pracy
Poniedziałek, 20 grudnia 2010 | dodano:20.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:14
- VAVG 20.27km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 982kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wreszcie ciepło :-) Nowe opady śniegu, tragiczny odcinek od Czyżeminka do Rzgowa, końcówka centralnie pod wiatr. Dzisiaj poraz pierwszy tej zimy zaliczyłem glebe lądując w zaspie-Było miękko.
do pracy
Niedziela, 19 grudnia 2010 | dodano:20.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 24.19km/h
- Temp.: -9.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 784kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 17 grudnia 2010 | dodano:17.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:12
- VAVG 20.83km/h
- Temp.: -14.0°C
- HRmax: 152 ( 80%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 780kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pod wiatr który potęgował jeszcze bardziej zimno-jechałem wolniej.
do pracy
Czwartek, 16 grudnia 2010 | dodano:17.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 24.19km/h
- Temp.: -9.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 751kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
pech- z pracy
Wtorek, 14 grudnia 2010 | dodano:14.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 6.00km
- Czas: 00:14
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: -7.0°C
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś pech. Zerwała się spinka niszcząc jedno ogniwko. Miałem wszystkie narzędzia ale mróz skutecznie przeszkodził w naprawie roweru, nie mogąc rozkuć łańcucha. Wezwałem assistance czyli moją żone. Czekając na jej przyjazd wykonałem marszobiegi z rowerem- ok 5km, oczywiście w kierunku Rzgowa.
z pracy
Sobota, 11 grudnia 2010 | dodano:11.12.2010 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:07
- VAVG 22.39km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 834kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 10 grudnia 2010 | dodano:11.12.2010 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:15
- VAVG 20.00km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 1142kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cała droga pod porymisty wiatr, masakra