tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
do i z pracy
| Dystans całkowity: | 10764.00 km (w terenie 4.00 km; 0.04%) |
| Czas w ruchu: | 378:25 |
| Średnia prędkość: | 28.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 846 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (142 %) |
| Suma kalorii: | 279647 kcal |
| Liczba aktywności: | 456 |
| Średnio na aktywność: | 24.03 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Poniedziałek, 9 lipca 2012 | dodano:12.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 8 lipca 2012 | dodano:08.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 352kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na rozkręcenie kopyt po wczorajszym treningu pojechałem rowerem do pracy. Przyjemnie kręciło się przy 16 stopniach.
z pracy
Piątek, 6 lipca 2012 | dodano:06.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:32
- VAVG 33.75km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 357kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 5 lipca 2012 | dodano:05.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 27.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 33.06km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 601kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś duszno w domu i atakujące muchy spowodowały iż wstałem wcześniej. Wyszedłem wcześniej do pracy wydłużając drogę o 9km. Nawet udało sie zrobić piramidkE interwałową.
z pracy
Sobota, 30 czerwca 2012 | dodano:01.07.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie: 340kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano:28.06.2012 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 386kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojnie w deszczu i kapeć po drodze.
z pracy
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano:29.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:37
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie: 355kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 28 maja 2012 | dodano:28.05.2012 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:36
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 362kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężko było się ruszyć ale jakoś poszło.
z pracy
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano:22.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 356kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 21 maja 2012 | dodano:21.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 380kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy na rozkręcenie nóg po wczorajszych zawodach .