- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 1508:49 |
Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
Suma podjazdów: | 57140 m |
Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
Suma kalorii: | 1144273 kcal |
Liczba aktywności: | 795 |
Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
Więcej statystyk |
z pracy
Poniedziałek, 6 września 2010 | dodano:06.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 594kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 5 września 2010 | dodano:06.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 626kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Odczuwałem trudy wczorajszej jazdy.
Szosa ponad 150km.
Sobota, 4 września 2010 | dodano:04.09.2010 Kategoria merida road race 901, >100, szosa
- DST: 157.00km
- Czas: 04:52
- VAVG 32.26km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 4572kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Plan był następujacy: dojazd na ustawkę pod kasztany, runda i powrót. Na 55 km rundy peleton się podzielił. Problem nastąpił, gdy na drodze między dwoma ostrymi zakrętami zatrzymał się "sklep obwoźny" - tu udało mi się dogonić peleton ale za kawałek ktoś puścił koło i znowu trzeba było gonić. Puls skoczył na maxa i szybko się wypaliłem. Próba dojścia skończyła się, gdy odcieło mi prąd, w końcu to był mój ok 90 km. Nie potrzebnie zerowałem licznik na runde - to mnie troche zmyliło. Pomyliłem trase, wylądowałem w Strykowie i uciekając przed wielką chmurą pędziłem do domu. Szkoda, że musiałem dwa razy przejeżdzać przez całą Łódź.
trenażer
Środa, 1 września 2010 | dodano:01.09.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 35.00km
- Czas: 01:05
- VAVG 32.31km/h
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 634kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozwaliłem opone tylną od szosy. Zamieniłem przód z tyłem i odkurzyłem trenażer. Wytrzymałość siłowa.
szosa nad morzem
Środa, 25 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 51.00km
- Czas: 01:39
- VAVG 30.91km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1257kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo wiało że musiałem skrócić trening, powrót był przyjemniejszy.
szosa nad morzem
Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 32.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 32.00km/h
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 728kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z treningu nici, została tylko ucieczka przed deszczem.
szosa nad morzem
Niedziela, 22 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 82.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 32.58km/h
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 2099kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda krajową 11 w kierunku Koszalina i powrót. Trasa mocno pofałdowana i wietrzna.
szosa nad morzem
Sobota, 21 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 74.00km
- Czas: 02:29
- VAVG 29.80km/h
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 1740kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zwiedzanie Kołobrzegu i okolic.
z pracy
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 | dodano:16.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie: 495kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 15 sierpnia 2010 | dodano:16.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie: 470kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze