tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Niedziela, 13 czerwca 2010 | dodano:15.06.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:53
- VAVG 28.30km/h
- HRmax: 144 ( 76%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 642kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Poranna szosa
Sobota, 12 czerwca 2010 | dodano:12.06.2010 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 101.00km
- Czas: 03:09
- VAVG 32.06km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 2492kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś wyjechałem o 4:30 zrobiłem pętle rzgowską + dokręcenie kilometrów z Kruszowa w kierunku Wolborza i z powrotem. Jechało się dobrze, chłodno tylko organizm się buntował przez pierwszą godzinę (krzyczał chce iść spać).
z pracy
Piątek, 11 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 607kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po ciężkiej służbie.
do pracy
Czwartek, 10 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 38.46km/h
- VMAX 85.00km/h
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 624kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy, ok.6km trasy pokonałem za tirem i na półmetku średnia wychodziła 45km/h ale dalszą część pojechałem już na luzie.
z pracy
Wtorek, 8 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 31.91km/h
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 628kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 580kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche trasa poddana modyfikacji,jest ciut krótsza ale ciekawsza. Doszły trzy ciasne 90% zakręty.
Prawdziwa szosa
Niedziela, 6 czerwca 2010 | dodano:06.06.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 34.17km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 2268kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś jazda w peletonie, przez pierwsze 11 km. jazda spokojna oczekiwanie na peleton, a póżniej ogień. Po 30km ktoś puścił koła i peleton się podzielił, Ja jadąc z tyłu zostałem. Zostało nas około 20.Miałem ochote dojść peleton ale moja grupa nie miała ochoty,co byłem na zmianie to darli się zwolnij albo nie dawali mi zmian. Do zjazdu na Rydzynki już nie wielu wytrzymało, a do Rzgowa dojechałem sam. Dziś nóżka podawała i szkoda że nie dojechałem z pierwszą grupą. W Rzgowie po skręcie na Tuszyn średnia wynosiła 36 km/h . Wracając już pod wiatr odpuściłem i spokojnie dojechałem do domu. Dzisiaj to pierwsza jazda z peletonem. Szybko się ucze :-).
do pracy
Piątek, 4 czerwca 2010 | dodano:05.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 31.84km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 691kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cała droga po wiatr.
z pracy
Środa, 2 czerwca 2010 | dodano:02.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 33.19km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 615kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche wiatr szalał i kierunki zmieniał.
do pracy
Wtorek, 1 czerwca 2010 | dodano:02.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 34.67km/h
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 697kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy