tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Sobota, 26 czerwca 2010 | dodano:26.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 639kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
powrót
Sobota, 26 czerwca 2010 | dodano:26.06.2010 Kategoria szosa
- DST: 39.00km
- Czas: 01:24
- VAVG 27.86km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1241kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z Nowosolnej do domu, odczuwałem już zmęczenie.
do pracy
Piątek, 25 czerwca 2010 | dodano:26.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 713kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Środa, 23 czerwca 2010 | dodano:23.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:44
- VAVG 34.09km/h
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 630kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 | dodano:23.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 32.61km/h
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 604kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano:20.06.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 33.77km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 2353kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza jazda po wypadku. Pierwsza część trasy pojechałem ze słabszą grupą , następnie poczekałem na właściwy peletonik. Dzisiaj prowadziłem peleton to mój sukces na szosie i przed Dłutowem poszła uciczka którą udało mi się skasować, kosztowało mnie to dużo wysiłku wieć odpuściłem.W kolisach Rydzyn spotkałem Andrzeja i dojechaliśmy razem do Rzgowa rozmawiając o wczorajszym wyścigu w Międzygórzu i naprawie mojego koła. Mimo bólu to kondycja na dobrym poziomie.
z pracy
Czwartek, 17 czerwca 2010 | dodano:17.06.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 632kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do serwisu
Czwartek, 17 czerwca 2010 | dodano:17.06.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 46.00km
- Czas: 01:32
- VAVG 30.00km/h
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1350kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do serwisu i z powrotem naprawa:prostowanie tarcz, odpowietrzanie i wymiana płynu hamulcowego. Nareszcie klocki nie obcierają i lżej się jeżdzi. Sprawdzimy w Kielcach.
do pracy
Środa, 16 czerwca 2010 | dodano:17.06.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 616kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Wtorek, 15 czerwca 2010 | dodano:15.06.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 627kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze