tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Czwartek, 8 lipca 2010 | dodano:08.07.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 71.00km
- Czas: 01:58
- VAVG 36.10km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 1765kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening szosowy z peletonikiem, forma idize do góry daje nawet niezłe zmiany. Trasa przez Wadlew, Pawłówek ,Jutroszew, Gutów i do Głuchowa.
do pracy
Środa, 7 lipca 2010 | dodano:08.07.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 29.41km/h
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 591kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
bardzo wiało
szosa
Wtorek, 6 lipca 2010 | dodano:06.07.2010 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 73.00km
- Czas: 02:11
- VAVG 33.44km/h
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1821kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening z ustawką ze Rzgowskiej, tylko nas 5 było i strasznie wiało. Utrzymałem się do końca.
z pracy
Wtorek, 6 lipca 2010 | dodano:06.07.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:53
- VAVG 28.30km/h
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie: 497kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 5 lipca 2010 | dodano:06.07.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 34.00km
- Czas: 01:07
- VAVG 30.45km/h
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 774kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przed pracą na wybory , a póżniej do Pabianic.
do pracy
Środa, 30 czerwca 2010 | dodano:02.07.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 29.41km/h
- HRmax: 146 ( 77%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 574kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Wtorek, 29 czerwca 2010 | dodano:29.06.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:53
- VAVG 28.30km/h
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 663kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
na luzaku
do sklepu
Wtorek, 29 czerwca 2010 | dodano:29.06.2010 Kategoria szosa
- DST: 12.00km
- Czas: 00:24
- VAVG 30.00km/h
- Aktywność: Jazda na rowerze
do sklepu zoologicznego w Tuszynie i powrót
szosa
Wtorek, 29 czerwca 2010 | dodano:29.06.2010 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 103.00km
- Czas: 03:13
- VAVG 32.02km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 2867kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Głuchów-Kruszów-Wolbórz-Smardzewice-Radunia-Piotków tryb.-Wola Kamocka-Głuchów, duży upał, jak jechałem przez wioski to koła zapadały mi się w asfalt, stawiając duży opór.
do pracy
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 | dodano:29.06.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie: 603kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze