tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Szosa ponad 150km.
Sobota, 4 września 2010 | dodano:04.09.2010 Kategoria merida road race 901, >100, szosa
- DST: 157.00km
- Czas: 04:52
- VAVG 32.26km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 4572kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Plan był następujacy: dojazd na ustawkę pod kasztany, runda i powrót. Na 55 km rundy peleton się podzielił. Problem nastąpił, gdy na drodze między dwoma ostrymi zakrętami zatrzymał się "sklep obwoźny" - tu udało mi się dogonić peleton ale za kawałek ktoś puścił koło i znowu trzeba było gonić. Puls skoczył na maxa i szybko się wypaliłem. Próba dojścia skończyła się, gdy odcieło mi prąd, w końcu to był mój ok 90 km. Nie potrzebnie zerowałem licznik na runde - to mnie troche zmyliło. Pomyliłem trase, wylądowałem w Strykowie i uciekając przed wielką chmurą pędziłem do domu. Szkoda, że musiałem dwa razy przejeżdzać przez całą Łódź.
szosa nad morzem
Środa, 25 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 51.00km
- Czas: 01:39
- VAVG 30.91km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1257kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo wiało że musiałem skrócić trening, powrót był przyjemniejszy.
szosa nad morzem
Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 32.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 32.00km/h
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 728kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z treningu nici, została tylko ucieczka przed deszczem.
szosa nad morzem
Niedziela, 22 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 82.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 32.58km/h
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 2099kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda krajową 11 w kierunku Koszalina i powrót. Trasa mocno pofałdowana i wietrzna.
szosa nad morzem
Sobota, 21 sierpnia 2010 | dodano:28.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 74.00km
- Czas: 02:29
- VAVG 29.80km/h
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 1740kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zwiedzanie Kołobrzegu i okolic.
z pracy
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 | dodano:16.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie: 495kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 15 sierpnia 2010 | dodano:16.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie: 470kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa z Kasztanami
Sobota, 14 sierpnia 2010 | dodano:14.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 99.00km
- Czas: 03:05
- VAVG 32.11km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2540kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z rundy w peletonie średnia wyszła ok 35 km/h, troche powiało, dojechałem do Kalonki z silniejszą grupą i wróciłem do Nowosolnej przez Byszewy.
szosa
Sobota, 14 sierpnia 2010 | dodano:14.08.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:16
- VAVG 30.00km/h
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 869kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z Nowosolnej do Głuchowa
z pracy
Piątek, 13 sierpnia 2010 | dodano:13.08.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- Czas: 00:52
- HRmax: 141 ( 75%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie: 420kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze