tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Do Łodzi
Piątek, 24 lutego 2012 | dodano:24.02.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 67.00km
- Czas: 02:37
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1907kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa do Łodzi pozałatwiałem parę spraw i powrót . W Tuszynie odbiłem na szpital a następnie na Pętlę Rubina i do domu.Dziś bardzo wiało i mokro ale tętno udało się utrzymać w ryzach.
szosa
Poniedziałek, 20 lutego 2012 | dodano:20.02.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 75.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 27.78km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 2118kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem i kierunek na Teodory oczywiście pod silnie wiejący wiatr. przed Teodorami Pilu złapał kapcia i po naprawie wracaliśmy już z powrotem, mieliśmy cichą nadzieje że nikt z nas już laczka nie złapie gdyż limit zapasu został wyczerpany. Powrót znacznie przyjemniejszy bo z wiatrem.
Mokra setka
Niedziela, 19 lutego 2012 | dodano:19.02.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 100.00km
- Czas: 03:19
- VAVG 30.15km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie: 3105kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ustawka w Piotrkowie , chłopaki tworzą fajna grupę http://kolarzepiotrkow.manifo.com/ Na starcie ok 15 zapaleńców trasa większością głosów wybrana do Radomska i powrót. Pogoda pod psem deszcz i wiatr- dostałem po dupie , pierwsze 50km to jazda pod wiatr.Opuszczamy już Piotrków i tempo jest podkręcane. I co robi Gregor? Szaleje. Po 15km zostaję nas 4 lecz na zmiany wychodzi tylko 3. wiatr był uciążliwy więc ten leń trochę mnie irytował po nawrotce w Kamieńsku( trochę skróciliśmy) jechaliśmy już w trzech z wiatrem do samego Piotrkowa. Finisz sprinterski wygrał GREGOR chodź chcieli wyskoczyć mi zza pleców-dziś jednak byłem mocniejszy, szkoda ze Pila nie było bo tempo zostało by podkręcone.
SZOSA
Niedziela, 12 lutego 2012 | dodano:12.02.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:49
- VAVG 29.47km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2386kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda w peletonie ok 60km później się odłączyłem bo co chwile stawali, zwalniali a tak się jeździć nie da i stąd ta niska średnia chodź tempo było niezłe........
szosa
Sobota, 11 lutego 2012 | dodano:11.02.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 54.00km
- Czas: 01:51
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: -7.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1562kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Czas ograniczony słoneczna pogoda i tylko -7. Idzie ocieplenie.
szosa
Piątek, 3 lutego 2012 | dodano:03.02.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 51.00km
- Czas: 01:56
- VAVG 26.38km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temp.: -10.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1619kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękne słońce skusiło mnie na zamianę trenażera na wyjście na powietrze. Po pierwszej godzinie zmarzły mi ręce ale poradziłem sobie -prowadziłem jedną ręką a druga trzymałem pod kurtką i na zmianę po 15 min wszystko wróciło do normy i mogłem dalej delektować się jazdą. Prędkość oczywiście ograniczona elektronicznie przez mróz pow. 30km/h strasznie zimno, więc jazda w odbywała się w przedziale 25-28km/h.
szosa
Wtorek, 31 stycznia 2012 | dodano:31.01.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 44.00km
- Czas: 01:35
- VAVG 27.79km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: -6.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1336kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Wadlewa i powrót tą samą drogą. Wiało ale szkoda że czas ograniczony i trening krótki.
szosa
Sobota, 28 stycznia 2012 | dodano:28.01.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 56.00km
- Czas: 01:51
- VAVG 30.27km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: -6.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie: 1711kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa miało być dłużej, ale zimno szczególnie pod wiatr. Temp.-6. dzisiaj wyjątkowo wysoki puls pewnie to przez ten mróz.
szosa
Środa, 25 stycznia 2012 | dodano:25.01.2012 Kategoria >100, szosa
- DST: 107.00km
- Czas: 03:44
- VAVG 28.66km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 184 ( 97%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie: 3356kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z chłopakami z piotrkowa i stuknęła pierwsza setka.
szosa
Niedziela, 22 stycznia 2012 | dodano:22.01.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:35
- VAVG 25.16km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2132kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Czas ograniczony, pogoda paskudna -deszcz, deszcz ze śniegiem, wiatr ale lepsze to niż trenażer w domu. Zmokłem ale było super. Trasa Głuchów-Srock- Piotrków Tryb. nawrotka do Starowej Góry kolejna nawrotka i do Głuchowa.