- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
Czas w ruchu: | 1848:37 |
Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
Suma podjazdów: | 87533 m |
Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
Suma kalorii: | 1407934 kcal |
Liczba aktywności: | 1056 |
Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
Więcej statystyk |
szosa
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano:15.08.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 162.00km
- Czas: 05:04
- VAVG 31.97km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 3911kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ustawka w Piotrkowie i w planach dystans ponad 100km. Na miejscu zbiórki odbyła się prawdziwa debata która trwała ponad 30min. udało się i pojechaliśmy do Przedborza. Trasa fajna ale pogoda do dupy i to było najgorsze utrudnienie.
tempo raczej mocne wycieczkowe reszta to dystans. Na podjazdach się nie oszczędzaliśmy. Na powrocie na Pociesznej górce poszedł odjazd a mnie coś zblokowało. Do peletonu dość szybko dojechałem a Czarek i Janusz uciekli. Ucieczka była pod kontrolą ale gdy zaczęła się pogoń to już reszta moich współtowarzyszy opadła z sił. I tak farciarze dojechali do mety pod wiatr. a jak finiszowałem na 3 miejscu skoczywszy trochę wcześniej- na liczniku mi pokazało 140km. Dalej droga do domu to była masakra pod wiatr a prędkość jazdy mieściła się 20-25 km/h. Trening udany oby więcej takich oraz frekwencja zawsze mogła być większa.
tempo raczej mocne wycieczkowe reszta to dystans. Na podjazdach się nie oszczędzaliśmy. Na powrocie na Pociesznej górce poszedł odjazd a mnie coś zblokowało. Do peletonu dość szybko dojechałem a Czarek i Janusz uciekli. Ucieczka była pod kontrolą ale gdy zaczęła się pogoń to już reszta moich współtowarzyszy opadła z sił. I tak farciarze dojechali do mety pod wiatr. a jak finiszowałem na 3 miejscu skoczywszy trochę wcześniej- na liczniku mi pokazało 140km. Dalej droga do domu to była masakra pod wiatr a prędkość jazdy mieściła się 20-25 km/h. Trening udany oby więcej takich oraz frekwencja zawsze mogła być większa.
z pracy
Wtorek, 14 sierpnia 2012 | dodano:14.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 425kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
pod wiatr, dał popalić.
do pracy
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 | dodano:13.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 356kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Sobota, 11 sierpnia 2012 | dodano:11.08.2012 Kategoria szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:15
- VAVG 30.40km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 789kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
I powrót z Nowosolnej.
szosa
Wtorek, 7 sierpnia 2012 | dodano:07.08.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 68.00km
- Czas: 02:15
- VAVG 30.22km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 1348kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Miała być popołudniowa ustawka ale nikt nie jechał. Pokręciłem po okolicy- cholernie wiało.
szosa
Niedziela, 5 sierpnia 2012 | dodano:05.08.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 127.00km
- Czas: 03:43
- VAVG 34.17km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 29.0°C
- HRmax: 194 (103%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 3082kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie- nowa trasa. Pierwszy raz jechałem i fajnie że można coś nowego wprowadzać. Wyścig jak to wyścig ciągle te same osoby pracują reszta się wozi ale tak wygląda ściganie się na szosie. Ciężko mi się kręciło po wczorajszym wyścigu, czułem km w syrach, teraz regeneracja i szykuję się na 15 Sierpnia. Znowu nowa trasa i dystans pow. 100km. Już się cieszę.
szosa
Sobota, 4 sierpnia 2012 | dodano:04.08.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 29.00km
- Czas: 01:01
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 777kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Bezpośrednio po wyścigu i uzupełnieniu płynów udałem się do Nowosolnej na działkę do rodziców. Tempo spokojne na rozkręcenie.
Memoriał Sławka Rubina
Sobota, 4 sierpnia 2012 | dodano:04.08.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 101.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 40.13km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie: 2641kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Długo oczekiwany wyścig szosowy pod nosem. 7 rundek po 14,3 km dające ostro po dupie. Tempo rwane ale to wszystko do okiełznania. Co chwilę w peletonie słychać głosy wyczerpania. Do 5 okrążenia czułem się świetnie nawet skoczyłem ale to bardziej chodziło bym ładnie wszedł w zakręt na prędkości , bo gonienie mnie męczyło. Kilka prób odjazdów udało się skasować i dramat na 6 okrążeniu , zawodnik z teamu kalita puścił koło a peleton mocno ruszył goniłem do samego Tuszyna i udało się ale kosztowało mnie to cały zapas energii. Nawet inny kolarz również z Bełchatowa zdziwił się że dojechałem do grupy. Udało się wyjść na czoło w połowie 7 rundy i słysząc w peletonie brak chętnych do gonienia trójki uciekających(m.in. Pila)celowo nie podkręcałem tępa a peleton nie rwał do przodu.( zawodnik z Bełchatowa śmiał się że mam zawodnika z przodu to zwalniam). I tak dojechałem w peletonie zasadniczym do mety z brakiem sił na finisz , które zostały na 6 rundzie :-)Chłopaki z Piotrkowa też zdziwili się że udało się dogonić peleton. Cel minimum zrealizowany dojechałem w peletonie ale został mały niedosyt. Jest na czym popracować. Gratulacje Pilu 2 miejsce a ja dopiero 17.
z pracy
Czwartek, 2 sierpnia 2012 | dodano:02.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:35
- VAVG 30.86km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 386kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 2 sierpnia 2012 | dodano:02.08.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 44.00km
- Czas: 01:27
- VAVG 30.34km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 29.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 943kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Od niechcenia wieczorne kręcenie -pętla rubina.