tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Niedziela, 3 marca 2013 | dodano:03.03.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 121.00km
- Czas: 04:01
- VAVG 30.12km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3298kcal
- Podjazdy: 214m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka szosowa w Piotrkowie potraktowałem jako mocny trening wykorzystując silny wiatr( Bardzo się ucieszyli na mój widok :-).). Trasa na Teodory cała pod wiatr z mocnymi podmuchami z boku. Ciężko było ustawić wachlarz. Powrót z wiatrem chodź słyszałem że za mocno . Forma jest lecz pojawia się problem skurczów. Po finiszu w drodze do domu dostałem skurczu prawej łydy i lewego uda. Mało przyjemne.
/3072283
/3072283
Na góralu
Czwartek, 21 lutego 2013 | dodano:21.02.2013 Kategoria MTB, szosa
- DST: 43.00km
- Teren: 43.00km
- Czas: 01:59
- VAVG 21.68km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1446kcal
- Podjazdy: 201m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Próba jazdy w lesie -nie udana. Śnieg sypki i mnóstwo go było. Kontynuacja to jazda po zajeb.. szosie śniegiem która pługu jeszcze nie widziała. Ciekawe jak będzie wyglądała trasa na zimowej Mazovii.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 15 lutego 2013 | dodano:15.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 82.00km
- Czas: 03:04
- VAVG 26.74km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 1829kcal
- Podjazdy: 238m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś jazda regeneracyjna na trasie Głuchów-Teodory( przejazd kolejowy)- Głuchów. Zmarzłem, mżawka i powrót pod wiatr. Po wczorajszym treningu ciężko było się zebrać do kupy./3072283
szosa
Wtorek, 12 lutego 2013 | dodano:12.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 104.00km
- Czas: 03:34
- VAVG 29.16km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 2475kcal
- Podjazdy: 221m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Najpierw udałem Się do Piotrkowa do pracy po telefon -skleroza nie boli. Załączyłem dopiero endomondo i obrałem kierunek do Łodzi, nawrotka przez Tuszyn, Górki, Grabicę. Pod domem okazało się że do 100 km, brakuje mi kilometra więc do Kruszowa dokręcić brakujące km. Zimno wychodziłem ok. 8:30 a termometr pokazywał -7, Wiatr potęgował zimno ale trening pow 3h wykonany. z bananem na pysku wróciłem do domu.
/3072283 oczywiście bateria w tel. padła przed końcem treningu.
/3072283 oczywiście bateria w tel. padła przed końcem treningu.
szosa
Czwartek, 7 lutego 2013 | dodano:07.02.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 122.00km
- Czas: 04:12
- VAVG 29.05km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 3037kcal
- Podjazdy: 311m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam 4h kręcenia na luzie.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 4 lutego 2013 | dodano:04.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 0.5°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2159kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trzeci dzień jazdy. Ustawka z Pilem- motywatorem. Podsumowanie jazdy mam dość i idę spać. :-)
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano:03.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 93.00km
- Czas: 02:57
- VAVG 31.53km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: -0.5°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 2446kcal
- Podjazdy: 200m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Łodziakami.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 2 lutego 2013 | dodano:02.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2367kcal
- Podjazdy: 280m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 rundki Rubina + do Łodzi i powrót. Jazda w deszczu.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 27 stycznia 2013 | dodano:27.01.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:43
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: -10.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1936kcal
- Podjazdy: 207m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Łodziakami od Rzgowa.Rano temp. jak wychodziłem -12, a jak wróciłem -8. Dziś nawet nie zmarzłem. Peleton tylko 9 osobowych- większość odpuściła.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 16 stycznia 2013 | dodano:16.01.2013 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 53.00km
- Czas: 02:12
- VAVG 24.09km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 142 ( 75%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 1200kcal
- Podjazdy: 85m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po wczorajszym dziś luzik. Szosa na zimówce. Mokro i wiatr a do domu wróciłem jak Dziadek Mróz cały w lodzie.
?user=3072283
?user=3072283