tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Poniedziałek, 22 marca 2010 | dodano:22.03.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 28.89km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 683kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
zmęczony po pracy,lekki wiaterek,sucho-dobrze się zrelaksować przed obowiązkami domowymi:-)
do pracy
Niedziela, 21 marca 2010 | dodano:22.03.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:53
- VAVG 29.43km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 775kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mokro ale ciepło -fajnie się jechało.
szosa
Sobota, 20 marca 2010 | dodano:20.03.2010 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 94.00km
- Czas: 02:49
- VAVG 33.37km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie: 2902kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przed zebraniem teamu postanowiliśmy z Mariuszem zrobić trening.Ustawiliśmy się w Rzgowie a póżniej Trasą Tuszyn-Górki Małe-Gutów-Lutosławice-Wadlew-rydzyny-Rzgów a óżniej trasą do Głuchowa.Wiatr dał nam popalić.Mariusz nadaał takie tempo że końcówke pod domem opadłem z sił, ale ćwiczyć trzeba zawsze z lepszymi.Trening udany-przebrałem się i pojechaliśmy na pierwsze zebranie teamu w tym roku-już samochodem:-)
z pracy
Piątek, 19 marca 2010 | dodano:19.03.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 26.00km/h
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 720kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjątkowo ciężko mi się wracało.Przyczyną obarczam uciekające powietrze z przedniego koła,zmuszany byłem 4 razy pompować koło po drodze oraz lenistwo bo mogłem zmienić dętke.
do pracy
Czwartek, 18 marca 2010 | dodano:19.03.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:53
- VAVG 29.43km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 779kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Wtorek, 16 marca 2010 | dodano:16.03.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:57
- VAVG 27.37km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 774kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa podobna do wczorajszej tylko na drodze katowickiej już nie było brei, więc jechało się dobrze-lecz tempo raczej spokojne -byłem przed śniadaniem.
do pracy
Poniedziałek, 15 marca 2010 | dodano:16.03.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:59
- VAVG 26.44km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie: 996kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjątkowy ciężki dojazd do pracy, po obfitych opadach śniegu na drodze była breja ,zalepiała dosłownie wszystko.W Rzgowie zjechałem na Prawdę i tam już nie było błota tylko śnieg i lód poprostu extrema-dojechałem bez wywrotki i na slikach.
szosa
Czwartek, 11 marca 2010 | dodano:11.03.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 36.00km
- Czas: 01:07
- VAVG 32.24km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 1032kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazd Głuchów-Tuszyn-Górki Małe-Gutów-Lutosławice-Wola Kamocka-Głuchów to jest część trasy ustawki ze Rzgoskiej-parę podjazdów zaliczonych
szosa
Środa, 10 marca 2010 | dodano:11.03.2010 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 34.00km
- Czas: 00:58
- VAVG 35.17km/h
- VMAX 66.00km/h
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie: 999kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjechałem wieczorem na trasę Głuchów-Starowa Góra-Głuchów,czas ograniczony, słońce już zachodziło.Jadąc pod wiatr uczepiłem się TIRA ale on dosał cynk na cb-radio że ma ogon i jak GŁUPI zmieniał pasy lewo-prawo.Odpuściłem ale jechało się super.
szosa na szosie
Wtorek, 9 marca 2010 | dodano:09.03.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 20.00km
- Czas: 00:36
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 45.00km/h
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 570kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótka ta jazda na dworze bo juz zachód słonca prawie był ,ale merida to super maszyna-nowa zabawka