tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Wtorek, 20 kwietnia 2010 | dodano:22.04.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 37.14km/h
- VMAX 78.00km/h
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 602kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy-prędkość max. miałem jadąc za tirem.
MTB + szosa
Niedziela, 18 kwietnia 2010 | dodano:19.04.2010 Kategoria MTB, szosa
- DST: 114.00km
- Teren: 46.00km
- Czas: 04:57
- VAVG 23.03km/h
- HRmax: 179 ( 95%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 3671kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ustawiłem się z Darkiem w Łagiewnikach. Do miejsca spotkania dojechałem i wróciłem rowerem , wyszło 68 km-jazda wyjątkowo lajtowa. W Łagiewnmikach i okolicach trenowaliśny głównie podjazdy-trening typowo siłowy. Sama przyjemność. Pogoda dopisała. Forma rośnie, za tydzień pierwsze zawody.
z pracy
Sobota, 17 kwietnia 2010 | dodano:17.04.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 24.00km
- Teren: 1.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 28.24km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 656kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy przez Rydzynki.
do pracy
Piątek, 16 kwietnia 2010 | dodano:17.04.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 24.00km
- Teren: 1.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 29.39km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 693kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy inną drogą przez Rydzynki.
z pracy
Czwartek, 15 kwietnia 2010 | dodano:15.04.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 30.59km/h
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 668kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 14 kwietnia 2010 | dodano:15.04.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:44
- VAVG 35.45km/h
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 663kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
po deszczu, mokro- musiałem suszyć ciuchy w pracy.
szosa
Niedziela, 11 kwietnia 2010 | dodano:11.04.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 78.00km
- Czas: 02:33
- VAVG 30.59km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2180kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyszedłem na rower z myślą o jeździe w peletonie lecz do Tuszyna dojechało tylko kilku kolarzy ,jadących spokojnym tempem,które dla mnie było za wolne,więc jazde kontynuowałem sam. Bardzo wiało, czasami licznik pokazywał 19 km/h.Wiatr przeszkadzał prawie całą trasę a jak wiał z boku-to rower ustawiał się pod kątem bez deszczyku lekkiego też sie nieobyło. Mimo tych ciężkich warunków udało mi się wykręcić niezły czas- jestem z siebie zadowolony i czekam na pierwsze zawody w Daleszcach.
z pracy
Piątek, 9 kwietnia 2010 | dodano:09.04.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 31.84km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 695kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 8 kwietnia 2010 | dodano:09.04.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 34.67km/h
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 631kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Środa, 7 kwietnia 2010 | dodano:07.04.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 47.00km
- Czas: 01:26
- VAVG 32.79km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 1163kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Tuszyna i z powrotem przez Lutosławice,Góki Duże-powrót w totalnej ciemni. Dobrze że teamowe stare stroje są w białym kolorze to było mnie widać na drodze. Dziś sporo krótkich podjazdów.